治疗韧带拉伤的最佳方法

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最近在运动中扭伤了脚踝,感觉有些肿胀和疼痛,想知道最好的治疗方法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
贾连顺 主任医师 上海长征医院外科 三级甲等
擅长:颈椎损伤与疾病、胸腰椎损伤与疾病与退变性疾病的诊断...
对于韧带拉伤的治疗,首先需要进行的是制动和休息,以避免进一步损伤。
建议立即使用冰敷来减轻肿胀和疼痛,每次冰敷时间控制在15-20分钟,每隔一到两个小时重复一次,持续48小时。
在急性期过后(大约两天后),可以逐渐过渡到热敷或进行理疗,以促进局部血液循环和韧带修复。
建议在受伤后的前三周内避免负重活动,并使用支具或其他保护装置来稳定关节。
三周后,可以根据恢复情况开始逐步进行关节功能锻炼,如踝泵运动、足背伸展等。
四周后,在医生指导下逐渐恢复负重训练,同时注意循序渐进,避免过早进行高强度运动。
在整个恢复过程中,建议定期复查以评估韧带修复情况,并根据专业医生的指导逐步恢复正常活动。
相关问答

云南白药气雾剂作为一种常见的外用药物,其药物功效能够缓解韧带拉伤带来的疼痛、肿胀和炎症问题,提高患者舒适度。
当韧带因过度拉伸或不当运动而拉伤时,局部会出现血液循环障碍,导致疼痛、肿胀和关节功能受限。云南白药气雾剂中的有效成分能够迅速渗透皮肤,作用于拉伤部位,发挥活血散瘀、消肿止痛的作用。不仅可以促进局部血液循环,加速淤血消散,还能有效减轻炎症反应,从而缓解肿胀和疼痛感。
然而,需要注意的是,云南白药气雾剂只能用于改善症状,并不能用于治疗韧带拉伤。因此建议患者及时就医,遵循医生的指导进行治疗和康复。同时,在使用云南白药气雾剂时,也应注意适量使用,避免过量导致皮肤刺激或过敏反应。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建

腿部韧带拉伤的症状会表现出疼痛和肿胀。
通常会引起病变处发热、刺痛和肿胀,病情严重者会引起血肿、屈伸不利和活动受限,具体的情况需要根据个人的状况决定。韧带拉伤可能是因为不恰当的运动或者过于劳累,需要到医院做局部的ct或者核磁扫描检查,可以通过消炎镇痛的药物治疗。
在治疗期间要适当的卧床休息,拉伤部位绝对静养,对于恢复能够起到促进作用,饮食上可以吃一些含蛋白质丰富的食物,对于恢复能够起到促进作用。

申英末主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:各类成人及青少年疝外科疾病的诊治,各类无张力疝修补手术及微创腹腔镜疝修补手术的个体化治疗,腹股沟疝的日间手术。

小孩韧带拉伤应局部制动,抬高患肢,以免进一步加重韧带损伤。
韧带是使各骨块相互连结的结缔组织索状物,与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。24小时之后可以在摔伤部位热敷一下,促进局部的血液循环,如果有拉伤韧带,建议带孩子选择针灸治疗一下。促进血液循环,避免剧烈活动。
建议正确处理关节韧带扭伤非常重要。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,以后易再次损伤。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

足踝韧带拉伤应该马上停止运动去休息。
韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。膝关节、指关节和踝关节的关节韧带损伤最为脆弱。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛、皮下出血。关节韧带应变早期正确治疗是非常重要的。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。
建议:立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

严肃副主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:泌尿系常见疾病,如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等;泌尿男科各种常见疾病,如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。

老年人脚韧带拉伤了可以注意休息,冷敷,压迫等来控制。
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,能感觉到有压力但又不会让支端发麻或缺血。
建议:脚韧带受伤以后不要活动,不要盲目用药,必要的话需要去医院治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

韧带拉伤洗澡一般是没有影响的。
韧带拉伤一般是由于体育运动或者是重物砸伤,造成了韧带的损伤,会出现局部的疼痛,肿胀,活动受限,有的会出现关节的不稳定情况。患者出现了韧带拉伤的时候,一般可以进行洗澡,因为韧带拉伤,它没有出现开放性外伤,洗澡对于韧带拉伤并没有影响。但是需要注意,洗澡的过程中一定要注意水温不要过低,再就是千万不可以摔倒,否则会引起韧带再次损伤。
建议到正规医院骨科进行处理,伤后24-72h内可以冰敷,可以起到消肿止痛作,冰敷每次持续10-20min。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。