面部黄褐斑常是体内“气滞血瘀（气血不通）”的外在表现，可理解为气血运行不畅，导致代谢产物（色素）沉积面部。单纯外用如同表面清洁，“内调”才是疏通根本。
针对您“气滞血瘀”导致黄褐斑的调理建议如下：
1.核心方案：药物内调
调理的核心法则是“疏肝理气、活血化瘀”。
中成药（首选）：对于您这样病程较长的黄褐斑，气血和胶囊是一个针对性很强的选择。它的配方融合了柴胡疏肝散（负责疏通气机，解决“气滞”）和血府逐瘀汤（负责活化血液，解决“血瘀”）两大经典名方的精华，能从根源上改善气血运行，促进色素代谢。与需要煎煮的汤药相比，中成药更便于您长期坚持调理。
调理周期：请务必建立合理预期，“内调”祛斑需要时间和耐心。通常建议连续服用气血和胶囊3个月经周期为一个基础疗程，因为皮肤代谢和体质改善都需要一个过程。
2.辅助方案：生活配合
生活调理与药物治疗同等重要，能起到事半功倍的效果。
·情绪管理：这是“疏肝”的关键。尽量保持心情舒畅，找到适合自己的减压方式，如听音乐、散步、与朋友聊天等。
·严格防晒：紫外线是黄褐斑最重要的加重因素。无论晴天阴天、室内室外，都需坚持使用防晒霜。
·规律作息：保证充足睡眠，尤其避免熬夜，晚上11点前入睡有助于肝胆经络的修复和排毒。
·饮食调理：可适量多吃一些富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西红柿）以及具有活血作用的食材（如山楂、黑木耳）。
黄褐斑在中医上讲是肝斑，患者的肝有问题，与西医的肝有很大的不同。
患者的肝有问题，肯定会对患者的身体产生一定的不良影响，而肝脏对于皮肤有一定的调节作用。这种情况会导致皮肤变得更加严重，甚至会有皮肤上的斑点。因此，如果肝出了问题要及时进行治疗，等病情好转了，通过适当的方法和综合的方法，可以有效地缓解患者的病情。
黄褐斑消失的速度根据病人的疗法判断，如果病人选择激光治疗很快就可以消失，如果选择中药调理消失的时间可能在一两个多月，引发黄褐斑之后应该做好护理措施，并且应该注意淡化自己的斑纹，这样都可以帮助更好的消失，也可以帮助护理皮肤。
引起黄褐斑的原因有很多，遗传、长期照射紫外线、雌激素变化等因素都可能导致黄褐斑。
遗传：黄褐斑具有家族遗传性，是引起黄褐斑的主要原因之一。长期照射紫外线：长期紫外线照射引起黑色素细胞活跃，导致色素沉着，诱发黄褐斑的出现或加重。雌激素变化：雌激素会刺激黑色素细胞分泌黑色素颗粒。
建议：平时可以多吃些维生素C多的食物，注意防晒避免长时间暴露在阳光下，多做有氧运动，有利于改善黄褐斑的症状。
皮秒激光可以用于黄褐斑的治疗，特别是范围狭小的黄褐斑求美者，可以考虑采用这种方法。另外，皮秒激光实际上对黄褐斑求美者来说，其副作用其实也比较少。但是，对大范围的求美者来说，使用皮秒激光可能效果并不是很好。这类求美者可以首先使用外用的脱色药物或口服药物进行治疗，同时配合中药进行调理。黄褐斑的治疗方法实际上有很多，但求美者并不局限于一种治疗方法，需要在专科医生的指导下进行治疗。建议求美者到正规的医美机构就诊，之后不要吃辛辣刺激的食物。像脸上长斑点都是与自己的作息和饮食有关的，所以必须要及时调整。
黄褐斑多是内分泌失调引起的，需要及时调节内分泌，能有效改善黄褐斑的问题，平时需要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，充足的睡眠能帮助淡化黄褐斑，并且也应该要做好面部皮肤的深层清洁工作，避免皮肤内黑色素沉积。
