肌肉拉伤在早期会有充血肿胀疼痛，在二十四小时之内，可以考虑冷敷，能够快速消肿止痛等到过了四十八小时后就可以热敷了，千万不要弄错，先冷敷后热敷。避免再损伤。
小腿肚子肌肉拉伤与运动前准备活动不充分、自身体质原因、运动技术错误有关。
运动前不做充分准备，直接进行高强度运动是肌肉拉伤的主要原因。运动时，肌肉的生理机能还没有达到需要的状态和标准，如果进行剧烈的运动，很容易导致肌肉拉伤。身体素质达不到要求，训练水平不够，肌肉的伸展和力量都比较弱，很容易导致肌肉疲劳，导致肌肉拉伤。运动中姿势不对，用力过猛，不循序渐进，运动方式不适合自己，运动量超过肌肉和身体所能承受的极限，也会造成拉伤。
肌肉拉伤通常可以用活血止痛的药物，还可以采用物理治肌肉拉伤属于软组织伤害，可用云南白药喷雾等活血止痛的药物，也可以服用活血、止痛、抗炎等的药物，如果出现肌肉受伤，要马上进行冷敷，可以用凉水冲洗或者用冰敷，再用纱布将伤口包扎起来，避免出现肿大症状。24-48小时后取下绷带，可以通过适度的热敷或柔和的手法进行按摩，这样可以促进身体恢复。
通常情况下，以下膏药治疗肌肉拉伤。
一般应用消肿、止痛、活血化瘀类膏。肌肉拉伤大多数是活动中肌肉组织过多拉长和大幅度收拢导致的损害。需要歇息，以防再次发生类似活动。24h内防止局部服药，防止加剧局部肌肉组织流血。24h后局部毛细血管破裂基本上终止，局部贴膏有利于推动局部积血消退，缓解局部浮肿，推动修补。如活血化瘀止痛膏、云南白药膏、狗皮膏药、氟斑贴膏、麝香虎骨膏等。肌肉拉伤比较严重，局部发胀显著，痛疼比较严重，需与此同时口服药医治。
肌肉拉伤针灸治疗有一定的效果。
肌肉拉伤多表现为肌肉由于外力作用而损伤，突然剧烈收缩或过拉所致，它的出现往往伴有剧烈运动和不恰当的用力，跌倒损伤与其他因素相关，病机以损伤部位经络不畅、气血壅滞为主。因此在治疗时可采用针刺疗法和艾灸疗法两种方法来达到缓解疼痛的目的。针灸治疗可达到通经活络、舒筋止痛的目的。同时也可以选用一些其他方法来缓解疼痛，如用药物外敷和按摩等，都有很好的效果。
一般来说，小腿肚子肌肉拉伤可能是以下原因：
患者长期做剧烈运动、营养不良、风湿性关节炎、缺钙、骨质疏松造成肌肉拉伤。建议患者平常运动量不要过大，适当的休息，少喝碳酸饮料，避免长时间站立，注意腿脚保暖，多休息，避免过度行走，用冷毛巾冷敷，或是在医生指导下外用云南白药喷雾剂，消炎消肿，缓解身体的不适症状。
