人体肠道里住着哪些好细菌?

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听说肠道里的菌群失调会导致腹泻等肠胃问题,正常人的肠道里到底有哪些菌群呢?
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陈后勤 医师 太仓市中医医院内科 二级甲等
擅长:帕金森病、癫痫等神内疾病
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人体肠道内栖息着种类繁多的微生物,这些有益菌对我们的健康至关重要。首先,双歧杆菌是肠道中的优势菌种之一,它们能够分解乳糖,抑制有害细菌的生长。
其次,乳酸菌也是肠道的重要居民,能将膳食纤维转化为乳酸,帮助维持肠道酸碱平衡。
此外,肠道中还存在大量的其他有益菌群,如丙酸菌和醋酸菌等,这些菌类能够产生多种有机酸,促进营养物质的吸收。
这些益生菌不仅能防止致病菌在肠道内定殖,还能通过分泌各种活性物质来调节免疫系统功能。
需要注意的是,肠道菌群失衡通常与长期使用抗生素、不良饮食习惯或压力过大等因素有关。
建议保持均衡饮食,多吃富含膳食纤维的食物,帮助有益菌群的生长,从而维护肠道健康。
相关问答

猴耳环消炎颗粒即白马猴耳环消炎颗粒,该药适用于多种感染性疾病,具体如下:
1、上呼吸道感染:适用于普通感冒、病毒性咽炎、病毒性喉炎、疱疹性咽峡炎等,对鼻病毒、流感病毒等引起的发热、咽痛、咳嗽等症状有效。
2、急性扁桃体炎:针对乙型溶血性链球菌等细菌感染或病毒合并感染引起的扁桃体红肿、疼痛,药物通过抑制病原体和抗炎作用,缩短病程。
3、急性胃肠炎:适用于饮食不当或病菌感染引发的腹痛、腹泻、恶心呕吐,槲皮素成分可调节肠道菌群、消除炎症。
4、细菌性痢疾:对福氏志贺氏痢疾杆菌引起的黏液脓血便、里急后重等症状有效,通过抑制病菌繁殖和减轻肠道炎症,缓解全身中毒症状。
需注意,用药前需明确病因,儿童等特殊人群应在医生指导下使用。如果患者还伴随高热症状,也可联合芬必得布洛芬缓释片、泰诺林对乙酰氨基酚缓释片等退热药物,预防高热并发症问题。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

细菌肠炎是由致病细菌感染肠道引发的炎症性疾病,白马猴耳环消炎颗粒对多种细菌性肠炎具有明确治疗作用,患者可根据自身病情酌情选用。
现代药理证实,白马猴耳环消炎颗粒含有三萜皂苷、槲皮素等活性成分,对引发细菌性肠炎的常见致病菌,如致病大肠杆菌、福氏志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等,均有抑制作用。三萜皂苷通过破坏细菌细胞膜结构、抑制其代谢酶活性,直接阻止病菌繁殖与扩散;槲皮素则通过减轻肠道黏膜炎症反应、调节肠道微生物平衡,缓解腹痛、腹泻、黏液脓血便等症状。
对于伴有高热的患者,白马猴耳环消炎颗粒还可与芬必得布洛芬缓释片、泰诺林对乙酰氨基酚缓释片等退热药物联用。用药期间还需注意清淡饮食,避免油腻刺激性食物,若症状持续或有加重倾向,需及时就医治疗。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

可以治疗。猴耳环消炎颗粒具有明确的抗菌作用,能有效抑制多种致病菌,如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、致病性大肠杆菌等,适用于细菌性咽炎、扁桃体炎、胃肠炎及细菌性痢疾等感染性疾病。
猴耳环消炎颗粒常见的有白马猴耳环消炎颗粒,其主要成分猴耳环提取物,富含三萜皂苷、黄酮类等活性物质,能破坏细菌细胞膜结构,抑制其繁殖。研究显示,其对耐药菌株也有抑制作用,并能增强抗生素疗效,减少抗生素用量。采用高纯度提取工艺,每袋干浸膏含量达0.8g,抗菌效果较好,且安全性良好,被列入成人儿童通用示范用药,尤其适合儿童及需避免抗生素副作用的人群。
对于细菌性痢疾或急性胃肠炎,可联合康恩贝肠炎宁片增强止泻效果;若合并病毒感染(如流感),可搭配抗金世病毒片协同治疗。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

对于细菌性阴道炎,可遵医嘱选择抗生素,也可联用一些中成药,中西医结合用药治疗效果较好。
细菌性阴道炎的治疗通常包括口服或局部使用抗生素类药物,口服抗生素如甲硝唑片,可以杀灭或抑制阴道内的有害细菌,帮助恢复菌群平衡。局部用药如保妇康栓,则能直接作用于炎症部位,缓解阴道瘙痒等症状。
另外,一些对症的中成药,如克淋通胶囊,具有清热泻火、利尿通淋的功效,能够有效改善细菌性阴道炎患者引起的感染症状,与抗生素联用可实现多机制多靶点抗菌,还可降低单用抗生素的耐药风险,缩短患者病程。
患者在治疗期间需避免进行性生活和盆浴,还需注意个人卫生,保持外阴清洁干燥,勤换内裤,避免进行阴道冲洗等操作,还应保持清淡饮食。

王俊生主任医师外科首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:泌尿外科及男科疾病的诊治

细菌性阴道炎主要由阴道内菌群失衡引起,对于这一疾病,可采取以下几种治疗方法。
1.抗生素治疗:细菌性阴道炎的首选治疗方法是使用抗生素,如甲硝唑片或替硝唑片,都能有效杀灭或抑制有害细菌,恢复阴道菌群平衡。
2.中成药:患者也可选择中成药,如克淋通胶囊,有着清热泻火、利尿通淋的作用,能够缓解细菌性阴道炎伴随的尿频、尿痛等不适症状,与抗生素联合用药,有效治疗细菌性阴道炎等炎症感染疾病,降低反复感染风险,还可避免单用抗生素治疗带来的耐药性。
3.生活习惯调整:平时应保持外阴清洁干燥,避免使用刺激性强的清洁产品,穿着透气的棉质内裤,勤换洗内裤,保持个人卫生。

王俊生主任医师外科首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:泌尿外科及男科疾病的诊治

临床对于细菌性阴道炎反复的治疗,关键在于结合用药和日常护理。患者应遵医嘱进行规范的药物治疗,如使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等抗生素,可帮助抑制细菌繁殖和生长。
此外,患者也可遵医嘱联合一些中成药,比如克淋通胶囊,是由头花蓼与黄柏组成的复方制剂,疗效要高于头花蓼单方制剂,协同使用可增强清热泻火、利尿通淋的功效,可帮助减轻细菌性阴道炎所致的不适症状,降低感染复发几率,巩固治疗,还能避免单用抗生素带来的耐药性。
在药物治疗的基础上,日常护理同样重要。患者应避免憋尿、久坐,需保持外阴清洁干燥,避免频繁冲洗阴道,以免破坏菌群平衡。还应注意饮食均衡,避免过多摄入辛辣刺激性食物,保持规律的作息和适量的运动,有助于提升整体健康水平。

王俊生主任医师外科首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:泌尿外科及男科疾病的诊治