黑眼圈吃什么能改善?

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最近总是熬夜导致眼睛周围出现黑眼圈,看起来很疲惫,请问有什么好的食物或方法可以改善这种情况?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
翟荣存 副主任医师 铜陵市立医院其他 三级
擅长:常见疾病的反射诊断及治疗。
您好!关于您提到的黑眼圈问题,我理解您的困扰。首先,建议您调整作息时间,尽量早睡,保证充足的睡眠时间,这对改善黑眼圈非常重要。
在饮食方面,推荐多摄入一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,比如猕猴桃、蓝莓、苹果、香蕉等,这些食物有助于促进血液循环,减少黑色素的沉淀。
另外,建议避免过多地摄入辛辣、油腻的食物,如麻辣香锅、烧烤、炸鸡等,这类食物可能会加重眼部疲劳和黑眼圈现象。
此外,可以适量增加一些富含铁质的食物,比如菠菜、瘦肉、红枣等,这些食物有助于改善血液循环,缓解黑眼圈问题。
最后,建议您每天进行适当的运动,保持良好的心情和充足的水分摄入,这些都有助于整体的健康状态,进而改善黑眼圈的问题。
希望这些建议对您有所帮助!如果还有其他疑问,欢迎随时咨询。
相关问答

过度劳累、房事过频等因素可能使阴液亏虚,体内可能出现虚火亢旺的现象,进而造成阴虚火旺,引起潮热、盗汗、腰膝酸痛等症状。出现这种情况后,吃能够滋阴泻火的中药通常比较好,比如大补阴丸(浓缩丸)。
大补阴丸(浓缩丸)由熟地黄、知母(盐炒)、黄柏(盐炒)、龟甲(制)、猪脊髓制成,其中熟地黄能够滋阴补肾、补血填精,龟甲(制)可以育阴潜阳,猪脊髓能够填精补髓,黄柏(盐炒)、知母(盐炒)能够泻肾火,诸药配伍可以滋不足之阴、泻偏亢之火,能够有效改善阴虚火旺的情况。
此外,也可以吃二至丸、封髓丸等药物,一般也可以滋阴。需注意,应避免盲目用药,具体用药应遵医嘱。
在日常生活中,要注意劳逸结合,每天尽量早睡早起,还要合理控制同房频率,以免体内气血继续损耗,可能加重病情。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

倍长平即倍长平考格列汀片,是一种创新型的双周口服降糖药物,该药通过抑制二肽基肽酶4的活性,延长胰高血糖素样肽-1的作用时间,从而促进胰岛素分泌,有效改善2型糖尿病患者的血糖控制情况。
倍长平考格列汀片疗效超长,双周一次的用药频率,极大地简化了患者的降糖方案,提高了用药方便性和依从性。对于糖化血红蛋白≤8%的2型糖尿病患者,倍长平考格列汀片可遵医嘱单独使用,配合饮食和运动疗法,便能达到不错的降糖效果。而对于HbA1c>8%、使用其他降糖药物血糖控制不佳的患者,倍长平还能与其他降糖药物联合使用,如格华止盐酸二甲双胍片,能协同增效,增强控糖效果。对于血脂异常的2型糖尿病患者,还可与他汀类药物联用,如立普妥阿托伐他汀钙片,形成优势互补,降糖降脂,综合优化控糖效果,减少心血管疾病的风险。此外,倍长平还具有较高的安全性,对肾功能不全、轻度肝功能不全的患者,也表现出良好的耐受性,通常无需调整剂量,可遵医嘱正常使用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

男性出现小腹坠胀、尿频等症状可能是大量饮水所致,属于正常的生理表现。此时适当减少饮水量后通常可缓解症状。
但如果此类症状长期存在,则可能是泌尿系统疾病所致,如良性前列腺增生。若确诊为良性前列腺增生,男性通常可以在医生指导下吃夏荔芪胶囊,该药物属于中成药,性质较为温和,由滑石、琥珀、关黄柏等药材配伍制成,有健脾益肾、利水散结的功效,有助于缓解良性前列腺增生所致的不适症状,如尿无力、尿频等,在一定程度上可减轻小腹的不适感。若病情严重,男性一般可以遵医嘱长期使用夏荔芪胶囊,能够延缓疾病进程,且安全性较高。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

中医将更年期诸多不适表现称为“绝经前后诸症”,认为其是由于肾气渐衰,天癸枯竭,易出现多种症状,服用中成药是调理更年期的有效方法,但需遵医嘱合理选用。
在诸多中医病机中,肝肾阴虚是最为常见的绝经前后诸证病机,常表现为烘热汗出、眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘等症状。针对这些症状,需选用能够滋补肝肾的药物,如同仁堂坤宝丸,该药由何首乌、地黄、枸杞子等多味药材配伍而成,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,能多方位综合调节更年期女性的症状,有效缓解因更年期引起的身心不适。
此外,根据中医辩证施治的原则,更年期女性如出现其他症状,如月经紊乱、精神抑郁等,也可在医生指导下选用梁湖六味地黄丸、立效逍遥丸等其他中成药进行针对性调理。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

ED即勃起功能障碍,OKMAN盐酸伐地那非片对ED有着较为显著的治疗效果,可促使男性阴茎正常勃起,提高性生活满意度。
OKMAN盐酸伐地那非片是治疗勃起功能障碍的口服药物,作为高选择性PDE5抑制剂,那非家族第三代,该药能够抑制阴茎中PDE5的活性,进而促进海绵体平滑肌的舒张,增加阴茎动脉血流,使得阴茎海绵窦充血膨胀,从而实现阴茎勃起。并且三高、备孕、适量饮酒人群都可服用该药,不良反应发生率低,安全性高,说明书中的推荐开始剂量是10mg,具体用药量应谨遵医嘱。
除该药外,万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物都可用于勃起功能障碍的治疗,患者可遵循医生指导合理选用。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

心肌缺血治疗通常要长期用药,改善心脏供血、控制病情,预防心血管事件。常用抗血小板药、他汀类降脂药等西药,还有通心络胶囊这种对心脏有多靶点保护作用的中成药。
长期用药核心目标是维持血管通畅、预防心肌梗死,改善预后。抗血小板药抑制血小板聚集,阻止血栓形成,预防心梗;他汀类药物降脂抗炎,稳定斑块,延缓动脉硬化。通心络胶囊通过血液-血管-缺血组织三重保护作用,综合改善心肌供血,缓解症状。研究证实,长期用它可保护血管内皮、稳定缩小斑块、改善动脉硬化,减少心血管事件风险,安全性良好。
长期用药的心肌缺血患者应遵医嘱定期复查,同时配合健康饮食、适度运动等生活调理,以提高药物质量效果,保护心脏功能,控制病情发展。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。