口渴时才喝水健康吗?

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我不喜欢主动喝水,总是等到口渴了才喝。最近天气热家人让我多喝水,说能防上火,但我坚持只有渴的时候才喝水,这样做对身体好吗?
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吴金海 副主任医师 南阳市第一人民医院其他 三级甲等
擅长:急、危、重症的救治,尤其对呼吸、心跳骤停、心力衰竭...
口渴时才喝水的习惯可能对身体健康不利,容易导致脱水、泌尿系统结石等问题。
科学饮水建议采取定时定量的方式,每天分6-8次饮用1500-2000毫升水。早晨空腹喝温开水有助于激活肠胃功能,工作期间每2小时补充200毫升水。
注意根据个人活动量调整饮水量,运动前后需适当增加水分摄入,每30分钟中等强度运动建议额外补水300-500毫升。在高温环境下也要多喝水。
观察尿液颜色是判断是否缺水的简单方法,淡黄色说明水分充足,深黄色则提示需要及时补水。
避免一次性大量饮水,每小时不超过1000毫升,以防水中毒。运动后补水应少量多次进行。
建议养成主动饮水的习惯,随身携带水杯并设置提醒,适量食用含水量高的食物如西瓜、黄瓜等辅助补水,切忌长期依赖口渴感来喝水。
相关问答

正常口渴和糖尿病口渴存在一定区别。
正常口渴通常是由于身体水分流失引起的,及时补充水分后,口渴的感觉很快就能缓解,身体无其他不适症状,血糖水平也正常。而糖尿病引起的口渴则有所不同,糖尿病患者血糖升高,会导致血液渗透压增高,刺激下丘脑的渗透压感受器产生口渴的感觉。这种口渴会较为强烈且频繁,喝水后缓解不明显,还容易反复出现。此外,糖尿病患者除了口渴,还可能伴有多尿、多食、体重减轻等症状。
对于糖尿病患者,降糖是患者这些症状的主要手段。可遵医嘱使用倍长平考格列汀片,该药能改善成人2型糖尿病患者的血糖控制情况,双周口服一次,患者用药方便,依从性高。同时,它还对肝肾功能不好的患者比较友好,比如肾功能不全、轻度肝功能不全的患者,也可以放心使用,通常无需调整剂量。该药不仅可单独服用,还可根据病情需要,遵医嘱联合格华止盐酸二甲双胍片、立普妥阿托伐他汀钙片等药物,以协同增效,进一步改善血糖指标和身体代谢状况,减少并发症的发生。
除了遵医嘱使用降糖药物,患者还要控制糖分、碳水化合物的摄入量,按时按量进食,规律运动,注意监测血糖,以辅助降糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

病情分析: 你好,总是觉得口渴,这个主要需要查一下血糖看看。从中医的角度认识是因为阴虚内热伤津,导致津伤而口渴。
意见建议:如果不是糖尿病引起的,建议看看中医,服用滋阴生津的中药如玉女煎加减,或者服用益气养阴的中药参麦饮加减。或者服用参麦口服液。

张国强医师外科河北省邢台市三院
擅长:骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病

出现喝水还是觉得口渴,多考虑一些疾病,比如糖尿病、电解质紊乱、尿崩症等。这些疾病需要在临床进行相关的检查,包括尿常规的检查、血常规,以及相关的检查,才能够明确引起喝水还是口渴出现的原因。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

你好,这种情况一般的情况往往是和体质的情况有关的。一般的情况往往是有虚火的情况或有火旺的情况引起的。阴虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.

马振亚药品保健品私人营养师(暂不发布)
擅长:保健品

孕妇口渴可能是因为代谢速度和体温均高于普通人引起的,由于孕妇非常容易受到外界的影响,而导致大量消耗水分,尿频和唾液增多很容易引起大量的水分消失,就容易引起口渴。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

指导意见:你好,这个情况,需要检查尿常规,血糖的情况,明确有没有糖尿病,以及泌尿系感染的情况,平时多喝水,增加尿量,合理饮食,多吃五谷杂粮等,根据检查情况,选择药物治疗,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢

颜承尧副主任医师内科枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血