针对气滞血瘀（气血不通）导致的月经不调，其调理核心在于“疏肝理气，活血化瘀”，即同时解决气的郁滞和血的瘀堵。这是一个系统过程，需要药物与生活方式的协同配合。
一、药物调理（治本之策）
中成药：临床上常推荐气血和胶囊。其组方融合了柴胡疏肝散（擅长疏肝解郁，改善气滞所致的经前乳胀、面色暗沉长斑、烦躁焦虑、失眠等）和血府逐瘀汤（擅长活血调经，化解血瘀引起的痛经、经色黯红有血块等）的配伍精髓，能气血双调，非常适合作为长期调理方案。
汤剂参考：也可在中医师指导下，服用膈下逐瘀汤等汤剂。
二、生活调理（巩固基础）
情绪管理：此为疏肝第一要义。保持心情舒畅，避免生闷气，可通过冥想、散步等方式减压。
规律运动：每周坚持3-5次有氧运动，如快走、瑜伽、太极拳，是促进气血流通最有效的方法。
饮食忌宜：严格避免生冷、寒凉食物（如冷饮、冰淇淋）。可适量食用山楂、玫瑰花、黑木耳等具有理气活血作用的食材。
经期养护：注意保暖，特别是腹部，可用热水袋热敷以缓解胀痛。
针对气滞血瘀（即气血不通）导致月经不调情况，推荐采取以下综合治疗方案：
药物治疗方面，常见调理气血的方剂有四物汤、八珍汤、固经丸、膈下逐瘀汤等，您可以根据自身实际情况，在医生指导下科学服用。
如果不想服用汤剂，中成药气血和胶囊也是一个不错的方案，该药遵循气血调理要“先通后补、以通为补”的治疗原则，具有疏肝理气、活血止痛的功效，其组方中的柴胡、香附能缓解乳房胀痛、烦躁等气滞症状，当归、桃仁、红花等成分可改善经血黯红、有血块等血瘀表现。与传统汤剂相比，这种胶囊剂型服用更为便捷，适合患者长期调理。
建议连续服用3个月经周期以上，在确定证型后，越早用药效果更佳。同时，建议配合以下生活方式干预：
每周进行3-5次有氧运动，如快走、瑜伽；
睡前热水泡脚，水温40℃左右；
饮食避免生冷寒凉，适量食用玫瑰花茶、黑木耳、山楂等；
学习压力管理技巧，保持情绪稳定。
若调理3个月后症状未感到明显改善，建议复查排除器质性疾病。用药期间忌食辛辣刺激，孕妇需禁用。
指导意见：首先我要保持情绪稳定，保持饮食清淡，不能过度劳累。注意减轻工作压力，多做户外活动，可以配合口服一些，暖宫丸，益母草颗粒，乌鸡白凤丸来调理月经，有条件的话应该检查激素6项。
问题分析：月经不调的原因有很多，可以使宫寒所引起的，也可以是由内分泌失调所引起的，但是不管哪个原因造成都要及早的治疗
意见建议：少吃凉性的食物,月经前后多多注意不要着凉,多喝点热水,经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
问题分析：每个月的月经提前或错后几天都是正常的现象。只要不超过七天就没有问题。
意见建议：如果连续几个月经周期都提前七天以上，考虑是月经不调，中医认为是月经先期的疾病。可以根据不同证型用药治疗调理。
容易出现闭经泌乳综合征，出现停经现象，如果体内的雄激素升高也会导致停经。
月经不调的危害如下：子宫内膜癌：月经周期延长常见于多囊卵巢综合征的患者，内膜处于长期刺激下，易患子宫内膜癌。对于多囊卵巢综合征的患者，建议30-40天行经一次。以免内膜无休止地增厚，引起子宫内膜增生过长、增生紊乱，最终导致子宫内膜癌；影响正常生活：月经淋漓不断会影响性生活、影响心情，导致心理压力增大；不孕：月经不调会影响排卵，使女性不易怀孕。
注意：来月经的时候要注意不能剧烈运动，其次要注意卫生，注意补充营养；月经期一定要保暖，不要受凉。
