怎样才能清除脸上的黑头?

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最近发现脸上有很多黑头,尤其是在T区部位,感觉毛孔粗大,皮肤看起来不光滑。请问医生有什么好的方法可以去掉这些黑头吗?平时需要注意些什么?
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郑传彬 主治医师 肥城矿业中心医院外科 三级乙等
擅长:颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出
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您好,关于如何去除黑头和改善毛孔问题,我可以为您提供一些专业的建议。
首先,清洁是非常重要的一步。建议您每天使用温水洗脸,避免使用过于刺激的皂基洁面产品,选择温和的氨基酸洁面产品更为合适。同时,可以考虑使用含有水杨酸或烟酰胺成分的洁面产品,这些成分可以帮助溶解黑头和预防新的粉刺形成。
其次,定期去角质也是必要的。建议每周进行1-2次去角质护理,可以选择含果酸、水杨酸的产品,但要注意不要过度去角质,以免损伤皮肤屏障。此外,可以使用一些含有茶树油或乳酸的清洁面膜,帮助软化和清除黑头。
另外,保持毛孔通畅也是关键。建议您每周进行一次深层清洁护理,比如使用泥浆面膜或者热敷后配合按摩手法清理黑头。同时,避免用手挤压黑头,以免导致炎症加重和留下疤痕。
在日常护肤中,保湿工作也不能忽视。选择一款适合油皮的清爽型乳液或凝胶状保湿产品,帮助维持水油平衡,减少油脂分泌。
饮食方面,建议减少高糖、高脂肪食物的摄入,多喝水,多吃富含维生素C和抗氧化成分的食物,如水果和蔬菜,有助于改善皮肤状态。
最后,生活习惯也很重要。保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时保持心情愉悦,适度运动,这些都有助于改善皮肤状况。
希望这些建议能对您有所帮助,如果还有其他疑问,欢迎随时咨询!
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目前完全清除冠心病斑块有难度,但可科学干预抑制发展,甚至一定程度逆转。
冠心病斑块形成和高血压、高血脂、高血糖及不良生活因素有关,血液脂质在血管内皮受损处沉积,形成粥样硬化斑块。药物治疗可用通心络胶囊,该药能调脂抗炎抗凝,保护血管内皮,促进修复,抑制新斑块形成,改善动脉硬化,解除血管痉挛,稳定缩小已形成斑块,防止破裂形成血栓引发心血管事件。《经皮冠状动脉介入治疗指南(2025)》指出,它用于治疗急性冠脉综合征,尤其是介入治疗患者,能抗心肌缺血、改善无复流和再灌注损伤。坚持用药可改善预后。它还可与阿司匹林、他汀类调脂药物搭配,能够提高抗血小板聚集、调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用,起到增强疗效,防治结合的效果。
患者要戒烟限酒、低盐低脂低糖饮食、适度运动、控制体重,定期复查,控制斑块发展。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

控制餐后血糖是2型糖尿病患者血糖管理的重要环节,患者可通过饮食调整结合药物治疗的方式来综合改善。
首先,患者需根据个人的体重、身高、年龄、性别、活动量等因素,计算出每天所需的总热量。根据总热量来合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量,尽量选择低升糖指数的食物,如荞麦、糙米、蔬菜等。
在饮食调整的基础上,可根据病情用药降糖,如倍长平考格列汀片,这是一种适用于2型糖尿病患者的降糖药物,属于二肽基肽酶-4抑制剂,能够通过抑制胰高血糖素样肽-1的降解,促进胰岛素的分泌,从而有效降低餐后血糖及空腹血糖。倍长平考格列汀片的半衰期很长,一次口服可维持两周的降糖效果,提高了患者的用药依从性。且不易发生低血糖,对肾功能不全、轻度肝功能不全者也有较高的耐药性,通常无需调整剂量。对于糖化血红蛋白≤8%的2型糖尿病患者,可以在医生指导下单独使用该药;而对于HbA1c>8%或已使用其他药物血糖控制不佳的患者,可以将该药联合格华止盐酸二甲双胍片、立普妥阿托伐他汀钙片等药物治疗,能进一步优化血糖的控制效果,减少糖尿病并发症,提高患者的生活质量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

芙美松有两种剂型,分别是芙美松糠酸莫米松乳膏和精芙美松糠酸莫米松凝胶,其中精芙美松糠酸莫米松凝胶温和好吸收,清爽不油腻,是可以用在脸上的,建议遵医嘱使用。
芙美松主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、抗过敏、止痒作用,是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏。其中乳膏剂型(芙美松糠酸莫米松乳膏)用于人体的躯干部位,而凝胶剂型(精芙美松糠酸莫米松凝胶)还可适用于脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位。
芙美松采用原药溶解技术,能将有效成分完全溶解在基质中,更有利于药物透皮吸收,抗炎效果更好;成分中不含防腐剂与磷酸,更适合皮肤敏感人群使用。
此外,对于脸部出现症状需注意辨别,明确疾病类型选择对症药物。如果是出现痤疮粉刺,可使用达芙雅阿达帕林凝胶进行治疗;如果脸部由于过敏导致,可遵医嘱联用息斯敏氯雷他定片等抗组胺药。
在用药过程中,患者需注意脸部护理,选择温和、不刺激的护肤品,避免用力揉搓脸部,洗脸后使用棉柔巾轻轻擦干。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

脸上皮肤过敏瘙痒,患者可以在医生指导下外用能够止痒抗过敏的药物,例如精芙美松糠酸莫米松凝胶,是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏的作用,能快速减轻皮肤炎症,缓解瘙痒、消退皮疹等。如果过度抓挠导致皮肤破溃出现细菌感染,可联用百多邦莫匹罗星软膏这类抗生素药膏;如严重瘙痒难忍,联合口服开瑞坦氯雷他定片。
精芙美松糠酸莫米松凝胶不仅可以用于人体的躯干部位,还可适用于脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位。该药几乎不会全身吸收,无全身性副作用,安全性较高。并且采用原药溶解技术,将有效成分完全溶解在基质中,更有利于药物透皮吸收,抗炎效果更好;不含防腐剂与磷酸,更适合皮肤敏感人群使用。
日常生活中,还需避免接触、摄入过敏原,常见的过敏原有尘螨、花粉、海鲜、牛奶等;还应保持皮肤清洁,避免搔抓和热水烫洗患处。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

糠酸莫米松凝胶的代表品牌是精芙美松,该药物质地清爽不油腻,温和好吸收,可以用于脸部等柔嫩部位,是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏。
精芙美松糠酸莫米松凝胶的主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用,抗炎效能强,能有效减轻皮肤炎症,缓解瘙痒等症状;精芙美松糠酸莫米松凝胶温和好吸收,清爽不油腻,不仅可以用于人体的躯干部位,还可用于脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位。
需注意,由于脸部皮肤薄嫩、血管丰富,若盲目用药可能因药物刺激加重皮肤敏感,甚至引发不适,因此用药前务必遵循医生指导。
若脸部出现皮炎、湿疹等问题,瘙痒严重时,建议在医生指导下口服用药,如开瑞坦氯雷他定片;如果脸部出现痤疮粉刺,可使用达芙雅阿达帕林凝胶进行治疗。日常需注意护肤品的选择,避免刺激性、成分不佳比如含酒精的产品,以免对脸部造成持续刺激。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

皮肤过敏可选择抗炎止痒药物,比如芙美松。芙美松是专门治疗皮炎、湿疹、皮肤过敏的外用药膏,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏的作用,能快速缓解瘙痒、消退皮疹等症状。对于皮肤瘙痒症状明显,可遵医嘱联用开瑞坦氯雷他定片等快速止痒;合并细菌感染时还可联用百多邦莫匹罗星软膏进行抗菌治疗。
芙美松的主要成分是糠酸莫米松,不仅抗炎效能强,而且几乎不会全身吸收,没有全身性副作用,安全性高。芙美松采用原药溶解技术,利于药物吸收,且不含防腐剂和磷酸,适合敏感皮肤。该药有两种剂型,乳膏剂型(芙美松糠酸莫米松乳膏)用于人体的躯干部位,而凝胶剂型(精芙美松糠酸莫米松凝胶)还可适用于脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位,可根据过敏部位选择。
患者还需严格避免接触明确过敏原。如尘螨、花粉、动物毛发等吸入性过敏原,或者海鲜、坚果等食物过敏原,以及洗涤剂、化妆品中的化学物质等;做好皮肤基础护理,保持皮肤清洁,但应避免过度清洗或使用刺激性强的清洁产品,以防破坏皮肤屏障而加重炎症和感染风险。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。
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