根据描述，该情况表现为情绪波动伴月经推迟、量少，符合中医“肝气郁结、气滞血瘀（气血不通）”的典型证候。此阶段女性因生理变化，气血运行易受阻，形成“因郁致瘀”的病理状态。
【调理方案建议】
核心病机调理：
中成药气血和胶囊可对症调理，其组方融合了柴胡疏肝散（气药）与血府逐瘀汤（血药）的配伍精髓。方中柴胡、香附等成分能疏解肝气郁结，改善情绪波动；当归、桃仁、红花等药材可活血通经，调节月经推迟量少。与传统汤剂相比，中成药更便于长期调理。
辅助调理措施：
每周进行3次40分钟的有氧运动（快走/八段锦）；
每日早晚按摩太冲、三阴交穴位各5分钟；
饮食中加入玫瑰花、山楂、黑木耳等理气活血之品。
【注意事项】
建议先进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病，排斥其他病因。若最终确诊为气滞血瘀证（气血不通），可连续服用气血和胶囊3个月经周期观察疗效。如伴随潮热盗汗明显，可配合坤宝丸；若失眠心悸突出，天王补心丹可作为辅助选择。
此外，该调理方案需配合情绪管理，避免生冷饮食。若调理后症状无改善，建议至医院中医科进行面诊调整用药。
女性在来例假后五日可以使用早孕试条进行检查。
如果显示两条红色表示妊娠，红色表示未受孕，可以多留两日，因月经推迟一星期，不必太过着急。还可以到正规的医院做一下HCG和性激素六项目的检测，一旦发现自己没有妊娠，可以在医生的建议下服用黄体酮促进月经来潮，并且在短期内要注意外阴的卫生，养成良好的生活习惯，有利于身体的恢复。
月经没来推迟了，可以口服或者肌肉注射孕激素来调节月经。排除是怀孕的情况下，正常月经周期是28天，月经提前或者延后一周左右属于正常现象。如果延迟到十天以上，考虑是月经不调或内分泌失调的因素。
月经推迟是受心情饮食习惯，环境影响以及妇科炎症和内分泌失调等影响的，多注意休息，保持心情愉快，规律生活习惯，不要熬夜，最近两周内不要吃一辛辣刺激的食物。也可以喝一些活血化瘀的药物来促进月经。
月经周期延后，如果有性生活史，首先排除一下有没有怀孕的情况，如果不是怀孕的话，多是月经不调。影响月经的因素主要有：内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。
问题分析：您好，环境，心情，某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱。月经提前或者推迟一周都属于正常现象。
意见建议：如果超过10天或以上还不来月经，建议您可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊。排除怀孕的情况就考虑是月经不调，需要做个内分泌检 查明确病因。
