根据描述，该情况表现为情绪波动伴月经推迟、量少，符合中医“肝气郁结、气滞血瘀（气血不通）”的典型证候。此阶段女性因生理变化，气血运行易受阻，形成“因郁致瘀”的病理状态。
【调理方案建议】
核心病机调理：
中成药气血和胶囊可对症调理，其组方融合了柴胡疏肝散（气药）与血府逐瘀汤（血药）的配伍精髓。方中柴胡、香附等成分能疏解肝气郁结，改善情绪波动；当归、桃仁、红花等药材可活血通经，调节月经推迟量少。与传统汤剂相比，中成药更便于长期调理。
辅助调理措施：
每周进行3次40分钟的有氧运动（快走/八段锦）；
每日早晚按摩太冲、三阴交穴位各5分钟；
饮食中加入玫瑰花、山楂、黑木耳等理气活血之品。
【注意事项】
建议先进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病，排斥其他病因。若最终确诊为气滞血瘀证（气血不通），可连续服用气血和胶囊3个月经周期观察疗效。如伴随潮热盗汗明显，可配合坤宝丸；若失眠心悸突出，天王补心丹可作为辅助选择。
此外，该调理方案需配合情绪管理，避免生冷饮食。若调理后症状无改善，建议至医院中医科进行面诊调整用药。
女性在来例假后五日可以使用早孕试条进行检查。
如果显示两条红色表示妊娠，红色表示未受孕，可以多留两日，因月经推迟一星期，不必太过着急。还可以到正规的医院做一下HCG和性激素六项目的检测，一旦发现自己没有妊娠，可以在医生的建议下服用黄体酮促进月经来潮，并且在短期内要注意外阴的卫生，养成良好的生活习惯，有利于身体的恢复。
月经没来推迟了，可以口服或者肌肉注射孕激素来调节月经。排除是怀孕的情况下，正常月经周期是28天，月经提前或者延后一周左右属于正常现象。如果延迟到十天以上，考虑是月经不调或内分泌失调的因素。
月经推迟是受心情饮食习惯，环境影响以及妇科炎症和内分泌失调等影响的，多注意休息，保持心情愉快，规律生活习惯，不要熬夜，最近两周内不要吃一辛辣刺激的食物。也可以喝一些活血化瘀的药物来促进月经。
正常女性的月经在卵巢分泌刺激激素的刺激下子宫内膜发生周期性的脱落。因而容易受到环境、情绪、温度、劳累、疾病、药物等影响。偶尔提前错后一周左右都是正常。有些由于盼望怀孕或者是惧怕怀孕，导致情绪紧张，就会出现月经拖后。个别女性迫切想怀孕，就会出现闭经，甚至出现怀孕反应。在医学上称为想象妊娠。做B超宫内无孕卵，查血hcg正常。
问题分析：你好，一般情况下月经提前或推迟3–7天都是正常的，月经是可以受到环境，气候，情绪，药物因素等，若是没有什么不舒服的话，可暂时不必在意。要不就放松一下，减轻压力，慢慢就会恢复正常的。
指导建议：建议请生活一定要有规律，不要熬夜，少接触手机电脑等有辐射物质，不要吃太刺激性的食物，多吃点清淡的食物。你对我的回复进行评价
