哺乳期妈妈能减肥吗?

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听说母乳喂养可以帮助妈妈减轻产后体重,但我不太确定具体效果如何?哺乳期减肥需要注意些什么呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
闫果林 主治医师 八一儿童医院儿科 三级甲等
擅长:儿科常见病,感染相关,发热,呕吐,腹泻,呼吸道、肺...
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哺乳期的妈妈们可能会关心母乳喂养是否有助于减重。事实上,母乳喂养确实可以在一定程度上帮助消耗热量,从而促进产后恢复和体重管理。
首先,母乳喂养会增加新陈代谢率,每天大约消耗额外500大卡左右的热量。这种能量消耗对于想要减轻产后体重的妈妈来说非常有帮助。
但是,每位妈妈的身体状况不同,减重效果也会有所差异。有的妈妈可能在哺乳期轻松减肥,而有些则可能因为哺乳导致食欲增加或基础代谢率变化而不易瘦下来。
建议哺乳期妈妈们注意以下几点:
保持均衡饮食,摄入足够的营养,同时避免过多热量摄入
结合适度的运动,如产后恢复体操、瑜伽等
定期监测体重变化,但不要过度追求快速减重
注意身体信号,确保哺乳期间营养充足
如果有乳房胀痛或其他不适,及时就医检查
总之,母乳喂养对妈妈和宝宝都有诸多好处,建议在专业指导下进行体重管理,保证自身健康的同时给宝宝提供最佳的母乳。如果有任何疑问或遇到困难,建议及时咨询医生或专业的产后恢复指导师。
相关问答

心绞痛患者可通过药物治疗和生活方式调整减轻症状。心绞痛是心肌急剧、暂时缺血缺氧,引发胸部疼痛不适,胸骨后或心前区有压迫、烧灼感,疼痛可放射到肩部、背部、手臂,还可能胸闷、出汗。
发作时,要立刻停止活动,坐下或躺下休息,减轻心脏负担,一般休息后疼痛能缓解。身边有硝酸甘油就舌下含服,能快速扩张冠状动脉,增加心肌供血,减轻心绞痛。平时可用中成药防治心绞痛。常用药如通心络胶囊,能扩张冠脉,改善心肌缺血,解除血管痉挛,缓解症状,减少心绞痛发作次数和持续时间。而且,通心络胶囊还有降脂抗凝、稳定缩小斑块、改善动脉硬化等作用,能控制病情发展,预防心肌梗死。
此外,患者日常生活中要避免过度劳累和情绪激动,戒烟限酒,别熬夜,这些健康生活方式能预防心绞痛反复发作,减轻疼痛程度。

高焱莎主任医师内科中日友好医院
擅长:专业研究方向为老年冠心病、高血压及心脏康复。

男性性功能减退是一个复杂的问题,其治疗用药主要包括中药以及西药两大类。
一般而言,中药如仲景六味地黄丸、葵花金匮肾气丸等,以及西药如艾战盐酸达泊西汀片等,都是常用的治疗药物。这些中药能够通过调理肾精,辅助缓解性功能减退问题。而艾战盐酸达泊西汀片则是用于治疗男性早泄的常用药,能通过调节神经递质,延长患者的射精时间,恢复射精控制力,提升患者的性生活满意度。
然而,需要注意的是,上述提及的药物都应在医生的指导下进行服用。用药的同时,患者还需结合生活习惯调整、饮食调整、心理疏导的方法,综合改善病情。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌缺血缺氧引起的,典型症状是胸部憋闷、压榨性疼痛,还可能气短、心悸。这病治疗不仅得有急救药,还得长期调养和生活方式调整,预防复发,改善预后。
首先,心绞痛急性发作时,舌下含服硝酸甘油急救,一般5分钟就起效。要是吃了急救药没快速缓解,赶紧打120就医。
其次,病情稳定后,日常用药管理也重要,常用β受体阻滞剂(如阿比索洛尔)、钙通道阻滞剂(如硝苯地平)等,能降低心率和血压,减少心肌耗氧量,改善心肌缺血,防止心绞痛反复发作。还有中成药如通心络胶囊,能阻止动脉粥样硬化斑块形成,稳定逆转已形成斑块,改善血管硬化,抑制血管痉挛,疏通血管,缓解心肌缺血,减少心绞痛的发作次数,缩短发作时间,预防心肌梗死发生。
同时,用药调养时,还得低盐低脂低糖饮食、戒烟限酒、适度运动,保持情绪平稳,综合调养能防止心绞痛反复发作,提高生活质量。

高焱莎主任医师内科中日友好医院
擅长:专业研究方向为老年冠心病、高血压及心脏康复。

指导意见:哺乳期的妈妈,可以正常的饮食,增加运动量,能够消耗能量,减轻体重。

张秀敏主治医师妇产科
擅长:前置胎盘,妊高征,子宫收缩过强,子宫收缩乏力,晚期产后出血,骨产道异常性难产,持续性枕后位、枕横位,臀先露,妇科炎症,围绝经期综合征

指导意见:你好,一般来说在哺乳期最好不要服用 建议不可以服用的,这会影响你的乳汁分泌,影响宝宝的。

张可娜护士妇产科巩义市第一人民医院
擅长:妇产科

问题分析:产后妈妈哺乳期减肥。建议你平时可以多锻炼(最关键),控制每日的进食量及低脂
意见建议:其次水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式,如苹果、橙子、奇异果、香蕉等都有减肥效果

全斌医师妇产科合肥市第一人民医院
擅长:妇科疾病