脚麻了该怎样迅速缓解?

会员1928768 已回复
最近总是感觉双脚发麻,尤其是久坐或久站后,这种情况该怎么办呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
吴云成 主任医师 上海第一人民医院内科 三级甲等
擅长:帕金森病及其他运动障碍疾病(如不安腿综合症、震颤等...
脚麻是一种常见的症状,通常与血液循环不畅或神经受压有关。以下是一些快速缓解的方法:
改变姿势:立即站起来,活动双腿,促进血液流动。
踝泵运动:缓慢地向上勾起脚尖,再向下踩,帮助静脉血液回流。
按摩双脚:轻轻按摩发麻的部位,可以促进局部血液循环。
热敷:用热水袋或热毛巾敷在麻木的区域,有助于放松肌肉和改善循环。
保持适当运动:避免长时间站立或坐着,每小时起来活动一次。
如果脚麻频繁发生或伴随其他症状(如疼痛、肿胀),建议及时就医检查,以排除神经压迫或其他潜在健康问题。
相关问答

手脚麻木的治疗方法主要包括以下几种:
1.生活方式调整:保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,如久坐或久卧,以减少对手脚神经和血管的压迫。适当进行拉伸、瑜伽、按摩等锻炼,有助于改善血液循环,缓解手脚麻木。
2.物理疗法:如热敷、冷敷、针灸等,可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻麻木感。针灸疗法通过刺激特定穴位,调节气血流通,对某些类型的神经传导障碍产生积极影响。
3.药物治疗:根据具体病因,可遵医嘱服用营养神经的药物,如维生素B族、甲钴胺等,以促进神经修复和再生。另外,中成药同仁大活络丸也可用于手脚麻木的治疗,其具有祛风通络、活血化瘀的功效,适用于风痰阻络引起的手脚麻木等症状。
4.手术治疗:对于由严重疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症等引起的手脚麻木,若保守治疗无效,可能需要考虑手术治疗,以解除神经或脊髓的压迫。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

手脚麻木是一种常见的症状,可能由多种原因引起,包括神经受压、血液循环不畅、营养缺乏等。
手脚麻木首先可能与神经受压有关,如长时间保持同一姿势会导致局部神经受到压迫,引发麻木感。此外,血液循环不畅也是常见原因,尤其是末梢血液循环障碍,会导致手脚供血不足,出现麻木。营养不良,特别是维生素B12缺乏,也可能导致手脚麻木,因为维生素B12对神经系统健康十分重要。
针对手脚麻木,除了调整姿势、改善血液循环、补充营养和针对原发病进行治疗外,中医常采用能够舒经活络的药物,如同仁大活络丸,该药有着祛风、舒筋、活络、除湿的功效,适用于风寒湿痹引起的肢体疼痛、手足麻木等症状。其组方包含了多种中药材,能够综合调理身体,缓解因经络痹阻引起的手脚麻木等症状。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

女人手脚麻,考虑是和末梢血液流通不畅有关系。
患者出现有手脚麻木的情况时,可以适当的选择针灸,按摩,热敷,理疗等方式缓解症状。而且在治疗的期间一定要注意避免长时间的久坐,要适当的到户外,多参加运动,促进血液的循环。但是如果症状比较严重时,患者最好还是及时的到正规的医院去做相关检查,明确诊断后可以在医生的指导下对应治疗。
在治疗的期间一定要多注意低盐,低脂的饮食,也不要吃含糖量高的食物,要适当的参加体育锻炼,增强身体的抵抗力。

谭戈主任医师内科重庆医科大学附属第一医院
擅长:熟悉神经内科各种常见病与多发病的诊治。尤其擅长于头面痛的诊断和治疗,特别是头痛的神经阻滞治疗及肉毒素注射治疗。

如果考虑是化疗药物引起的副作用,手麻、脚麻,多与末梢神经毒性有关,目前没有特效的药物治疗,注意保暖,避免触摸生冷东西。化疗之后出现脚麻,需要考虑的原因包括药物的不良反应以及化疗引起的低钙血症。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

缓解手麻脚麻建议做颈椎、腰椎CT检查,测量血压、明确诊断,再进行治疗。在大夫指导下可服用药物治疗。平时注意适当休息,多吃蔬菜水果,戒烟限酒,避免劳累,生活规律,情绪乐观。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

胸闷可能与平时心情不好和情绪激动有关。中医认为有肝郁气滞,肝气不舒服,胸闷和胸闷可能会发生。治疗是合适的。用于脚麻木、常见的周围神经炎、腰椎间盘突出等。需要检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病