面部黄褐斑常是体内“气滞血瘀（气血不通）”的外在表现，可理解为气血运行不畅，导致代谢产物（色素）沉积面部。单纯外用如同表面清洁，“内调”才是疏通根本。
针对您“气滞血瘀”导致黄褐斑的调理建议如下：
1.核心方案：药物内调
调理的核心法则是“疏肝理气、活血化瘀”。
中成药（首选）：对于您这样病程较长的黄褐斑，气血和胶囊是一个针对性很强的选择。它的配方融合了柴胡疏肝散（负责疏通气机，解决“气滞”）和血府逐瘀汤（负责活化血液，解决“血瘀”）两大经典名方的精华，能从根源上改善气血运行，促进色素代谢。与需要煎煮的汤药相比，中成药更便于您长期坚持调理。
调理周期：请务必建立合理预期，“内调”祛斑需要时间和耐心。通常建议连续服用气血和胶囊3个月经周期为一个基础疗程，因为皮肤代谢和体质改善都需要一个过程。
2.辅助方案：生活配合
生活调理与药物治疗同等重要，能起到事半功倍的效果。
·情绪管理：这是“疏肝”的关键。尽量保持心情舒畅，找到适合自己的减压方式，如听音乐、散步、与朋友聊天等。
·严格防晒：紫外线是黄褐斑最重要的加重因素。无论晴天阴天、室内室外，都需坚持使用防晒霜。
·规律作息：保证充足睡眠，尤其避免熬夜，晚上11点前入睡有助于肝胆经络的修复和排毒。
·饮食调理：可适量多吃一些富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西红柿）以及具有活血作用的食材（如山楂、黑木耳）。
黄褐斑可以通过激光的方法来改善，也可以通过光子嫩肤的方法来治疗，激光主要是通过一种特定的热量直接作用于皮肤的，而且还能穿透皮肤表层进入到皮肤深层组织当中，可以使皮肤深层组织当中的色素颗粒快速的分解和爆破，并通过人体的代谢系统被排出体外，从而达到改善局部色素堆积等症状。在治疗之后皮肤可能会受到轻微的损伤，要做好皮肤的防晒工作，尽量避免长时间的暴晒在紫外线。
有黄褐斑可以选择外用药物调理，也可以选择激光的方法治疗。黄褐斑的原因有很多，比如遗传因素，还有可能是紫外线照射的原因，也不排除是孕激素或者是雌激素异常导致分泌黑色素颗粒的原因。会导致皮肤的局部出现深褐色的斑点或者是斑片症状，甚至还可能会导致面积出现增大，可以选择外用维a酸的药物治疗，必要时需要采取激光治疗。平常要避免长期受到紫外线的照射，外出的时候，涂抹上防晒霜或者是使用上防晒工具。
通常情况下，吃调整分泌的中成药能调理黄褐斑。
黄褐斑的患者可以在医生的指导下服用复方木尼孜其颗粒、景天祛斑胶囊等调整分泌的中成药进行治疗，有助于改善症状。患者还可以采用二氧化碳激光来治疗，主要是通过利用激光的光热作用，使其作用在真皮层，能够粉碎皮下淤积的色素，从而达到祛除黄褐斑的作用。
治疗期间患者要注意清淡饮食，每天坚持适量运动，有利于身体恢复。
黄褐斑内服调理多吃一些维生素比较丰富的食物，比如柠檬或者是山楂。多吃一些维生素丰富的食物，能够起到辅助调理黄褐斑的作用，如果黄褐斑比较严重，还需要进行光子嫩肤，利用特定的宽光谱彩光原理照射在皮肤的表面，可以分解色斑，达到祛除黄褐斑的目的。日常要做好防晒。
使用帽子、口罩、伞等避免阳光直射皮肤，同时选用合适的防晒霜，合理饮食，常饮茶，春夏季避免摄入光敏食物，如灰菜、苋菜、芹菜、芒果、菠萝、柠檬等，合理选择药妆护肤，修复皮肤屏障，不滥用劣质化妆品，精神愉快，心情开朗，保证充足睡眠，戒烟、坚持运动。
