不要吃冷凉食物，在孕期多数女性会出现早孕反应，常出现烧心、反酸、恶心、呕吐等消化道症状。冷凉食物容易刺激胃粘膜，引起胃部血管收缩，胃液分泌减少，会出现消化不良、食欲不振、腹泻、腹胀等消化道症状。子宫对寒凉刺激比较敏感，容引起血管收缩，导致缺血，不利于胎儿的健康发育。
小孩胃寒的调理要吃温热益气养血的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉等；吃健脾食物，如山药、扁豆、连心、红枣等；少食蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、牛奶、黄豆等；苹果中含有鞣酸和果酸，能起到止泻作用，要经常吃。
手脚冰凉的原因是气虚、血虚、阳虚所引起。气血运行不畅，血流不畅，温度偏低，因此而怕冷。可以口服中药补气血的药物加营养神经的药物联合用药。饮食上应经常吃些温热的食物，平时要多注意保暖，避免着凉。
睡眠质量差，多梦怕冷，已经考虑是属于肾阳虚的情况，建议，一般肾阳虚，主要是表现为阳气不足，出现怕冷，已经阳痿早泄的情况，肾阴虚的话主要是表现为耳鸣盗汗等情况，是属于典型的肾阳虚表现，可以进行治疗。
宝宝发烧检测体温以腋下体温、肛温、口腔温度为准，然后决定是否服药。如果电子体温计检测，建议多测几次是否有误差，平时最常用的方法是腋下温度，超过38.5口服退热药，发现手脚凉发抖是寒战的表现，体温还会继续上升，需密切监测体温。反复发热应就医。
尽量不要吃，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质，另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
