更年期出汗，中医认为多是肾气渐衰、肝肾阴虚所致，建议从饮食、作息、心态及药物等多方面进行调理。
饮食上，应多食用滋阴补肾的食物，如枸杞、黑豆、黑芝麻等，避免辛辣、油腻食物。作息上，保持规律的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。心态上，保持平和乐观，避免情绪波动。而在用药方面，则以滋补肝肾为主，常用药物如同仁堂坤宝丸等，该药含有多种滋补肝肾的中药成分，如女贞子、覆盆子、何首乌等，能有效缓解更年期出汗症状，同时改善失眠、烦躁等问题。此外，如玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等，更年期女性也可遵医嘱酌情选择。
与此同时，中医还推荐针灸、推拿等物理疗法，以调和气血，缓解症状。若采取上述方式后，更年期女性出汗症状不见缓解，持续影响日常生活，应及时就医，寻求医生的帮助。
更年期阵热出汗是女性在这一阶段常见的症状，这主要是由于肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和所导致。针对这一问题，中医有着多种调理方法，
例如中成药同仁堂坤宝丸，该药物围绕更年期出虚汗的基础病机，根据名医验方配伍而成的，其成分包括何首乌、地黄、枸杞子等二十三味中药，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，可缓解更年期女性因肝肾阴虚所致的阵热出汗、失眠健忘、心烦气躁、四肢酸痛等多种症状。除同仁堂坤宝丸之外，玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物也可调理更年期出汗潮热的问题。
除了药物治疗，更年期女性还可以通过调整饮食、适当锻炼、保持良好的心态等方式来缓解症状。建议选择低脂、高纤维的饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜，避免刺激性食物和饮料。
跑步出汗容易得毛囊炎可用无刺激的止汗露。
在跑步的时候出现出汗是难免，所以在出现出汗的情况还是应该勤洗澡，保持身体的干燥，而且要穿棉麻宽松的衣服，这样才能够有利于在跑步的过程中汗水挥发。一旦出现毛囊炎的症状，还是要到当地医院去进行检查，这样才能够根据检查的结果，明确判断病情严重程度之后，口服消炎药物进行治疗。
在夏天跑步出现大量出汗的时候，是可以用毛巾把汗液清洗掉，这样才能够避免汗液对皮肤造成刺激。而且也要穿宽松透气的衣物。
头部容易出汗稍微一动就出汗手心脚心不出汗是气虚，气虚主要是指患者气不足所导致的症状，患者会引起全身乏力、面色苍白、浑身无力、胸闷气短等临床表现，要加强运动，增强体质，症状就会缓解。
头部容易出汗稍微一动就出汗手心脚心不出汗是气虚，气虚主要是指患者气不足所导致的症状，患者会引起全身乏力、面色苍白、浑身无力、胸闷气短等临床表现，要加强运动，增强体质，症状就会缓解。
夏天出汗长毛囊炎是根据病情轻重，选择合适的治疗方法。
如果毛囊炎比较轻微，需外用药物进行治疗。如果毛囊炎比较严重，需外用药物和内服药物同时治疗，患者需到医院就医，在医生指导下选择合适的药物治疗。治疗期间患者要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会导致病情加重，对患者病情恢复没有任何帮助。
患者在夏天的时候也要有所注意，要勤洗澡，勤换洗衣物，而且也要注意居住环境卫生，要勤通风，勤打扫房间，是能有效的预防毛囊炎。
