面部黄褐斑常是体内“气滞血瘀（气血不通）”的外在表现，可理解为气血运行不畅，导致代谢产物（色素）沉积面部。单纯外用如同表面清洁，“内调”才是疏通根本。
针对您“气滞血瘀”导致黄褐斑的调理建议如下：
1.核心方案：药物内调
调理的核心法则是“疏肝理气、活血化瘀”。
中成药（首选）：对于您这样病程较长的黄褐斑，气血和胶囊是一个针对性很强的选择。它的配方融合了柴胡疏肝散（负责疏通气机，解决“气滞”）和血府逐瘀汤（负责活化血液，解决“血瘀”）两大经典名方的精华，能从根源上改善气血运行，促进色素代谢。与需要煎煮的汤药相比，中成药更便于您长期坚持调理。
调理周期：请务必建立合理预期，“内调”祛斑需要时间和耐心。通常建议连续服用气血和胶囊3个月经周期为一个基础疗程，因为皮肤代谢和体质改善都需要一个过程。
2.辅助方案：生活配合
生活调理与药物治疗同等重要，能起到事半功倍的效果。
·情绪管理：这是“疏肝”的关键。尽量保持心情舒畅，找到适合自己的减压方式，如听音乐、散步、与朋友聊天等。
·严格防晒：紫外线是黄褐斑最重要的加重因素。无论晴天阴天、室内室外，都需坚持使用防晒霜。
·规律作息：保证充足睡眠，尤其避免熬夜，晚上11点前入睡有助于肝胆经络的修复和排毒。
·饮食调理：可适量多吃一些富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西红柿）以及具有活血作用的食材（如山楂、黑木耳）。
问题分析：从情况这个脸部皮肤出现这个色素斑，可能是这个是黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点现象，给生活带来一定的影响。
意见建议：这个是可以服用这个维生素C和外用这个氢醌霜脱色治疗。同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，这个是可以慢慢改善的。
苦菜和蕨菜可以祛斑。
苦菜和蕨菜里面含有大量维生素和微量元素，并且还有膳食纤维，多吃苦菜和蕨菜，能够促进胃肠道蠕动，加快体内毒素排出，从而达到一定祛斑效果。但是想要快速有效的祛除脸上斑点，需要去美容医院进行激光治疗，激光祛斑效果比较明显。
脸上有斑的人在平时需要注意面部肌肤护理，在每天晚上睡觉前要贴一贴补水面膜，增加皮肤水分，可以淡化色斑。
脸上长雀斑，大多数都是一些体内的遗传因素导致为根本因素，再加上外界的刺激，或者是激素分泌紊乱，为诱发因素综合导致这种颜面部位出现一些褐色的小点形成的疾病。
脸上的斑是能够去掉的。
斑指和周围皮肤颜色不同的斑点，是由多种因素引起的色素障碍性皮肤病，包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等。通常来说，根据患者的具有类型、病因，选择选择药物、激光、中医等治疗方式，是可以祛除的。此外，光子嫩肤仪、激光仪等物理方法也可以达到清除皮肤表面的色素沉着，达到祛斑的效果。
建议当出现疑似雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、黑斑、老年斑等色斑样病变或皮肤出现呈褐色或黑色素沉着物时应该到皮肤科就诊。平时注意防止紫外线的照射、多吃富含维生素C的水果、蔬菜。
