熬夜真的会影响寿命吗?

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最近总是熬夜看手机,每天凌晨才睡觉,感觉整个人都没精神了。听说长期熬夜会影响健康,甚至会缩短寿命,是真的吗?想咨询一下医生的看法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
鄢建勤 主任医师 湘雅医院其他 三级甲等
擅长:颈椎、腰椎椎间盘突出的介入治疗,慢性腰痛的小关节射...
关于长期熬夜是否会影响寿命的问题,我们可以从以下几个方面来探讨。
首先,长期熬夜会对身体的各个系统造成伤害。人体在夜间睡眠时,各个器官都会进入修复状态。如果经常熬夜,肝脏无法正常排毒,心脏也会因为得不到充分休息而负担加重。
其次,长期熬夜会削弱免疫力。我们的免疫系统需要在深度睡眠中得到强化,如果总是熬夜,免疫细胞的数量和功能都会下降,容易导致疾病的发生。
另外,长期熬夜还会影响精神状态。研究表明,经常熬夜的人更容易出现焦虑、抑郁等心理问题,这也会间接影响整体健康水平。
再者,皮肤健康也会受到负面影响。皮肤的新陈代谢主要在夜间进行,如果总是熬夜,皮肤无法得到充分修复,会出现暗沉、长痘等问题。
建议您尽量调整作息时间,保证每天7-8小时的高质量睡眠。如果因为工作或其他原因どうしても眠れない場合、昼間にちょっとした休息を取るなど、生活リズムの乱れを軽減する努力をしてください。長期的に健康に悪影響をおよぼすので、できるだけ早めに改善されることをおすすめします。
总之,虽然偶尔熬夜可能不会立即对健康造成严重影响,但长期下去确实会增加多种疾病的风险,甚至可能影响寿命。希望您能重视作息规律,保持良好的生活习惯。
相关问答

种植体的使用寿命受多种因素影响,包括种植体的材料、制作工艺、手术技术、患者的口腔健康状况、日常护理等。一般来说,种植体的使用寿命可以达到10-20年,若护理得当,使用寿命会延长,甚至可终身使用。
种植体的使用寿命并不是绝对的,一些患者可能由于口腔卫生不佳、种植体周围发生炎症等原因导致种植体脱落,寿命缩短。
此外,种植体的材料、制作工艺、手术技术等也会对种植体的使用寿命产生影响。比如3i种植体,这种种植体使用的是四级钛/医用钛合金材质,生物相容性好,稳定性强。采用的双重酸蚀表面处理技术,能够促进骨结合,加快骨愈合,延长使用寿命。手术采用微创植入技术,创伤小、并发症少,术后恢复快。若护理得当,有可能达到终身使用。
因此,要想提高种植体使用寿命,需综合各方面进行考虑。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

经常熬夜后出现口苦、尿黄等症状,多与中医所说的“肝胆湿热”有关。这类问题通常是由于长期熬夜导致肝脏代谢功能紊乱,湿热毒素在体内积聚。针对这种情况,建议以清利湿热、保护肝细胞为核心,选择具有清湿热、护肝作用的药物,并结合生活方式调整,进行综合调理。
从中医理论来看,肝主疏泄,熬夜容易耗伤肝阴,导致湿热内生。湿热上逆则表现为口苦,湿热下注膀胱则导致尿黄。如果长期不加干预,可能进一步发展为脂肪堆积、肝酶异常,甚至造成不可逆的肝损伤。
改善这类问题,需兼顾“清湿热”与“护肝”两方面。可以选用复方鸡骨草胶囊这类中成药,该药由鸡骨草、茵陈、栀子等9味中药材组成,具有三重作用:
1、快速缓解症状:临床观察显示,患者口苦、尿黄、胁胀等症状可以明显改善;
2、保护肝细胞:药理研究证实,可减轻化学性肝损伤(类似酒精、药物毒性对肝脏的损害);
3、安全性保障:全方大多采用食药两用药材,如枸杞、栀子等,不含化学成分,长期服用不会增加肝脏负担。
如果体检发现肝功能异常,如转氨酶升高,可在医生指导下联合使用甘草酸制剂,如甘草酸二铵

聂里红副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:胃食管反流、消化性溃疡、胃息肉、慢性腹泻的治疗。

小快克即小快克小儿氨酚黄那敏颗粒,是临床用于治疗儿童普通感冒以及流行性感冒的药物,并没有禁用。小快克小儿氨酚黄那敏颗粒是专为儿童设计的感冒药,以对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、人工牛黄为主要成分,能有效缓解因普通感冒、流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。该药不含金刚烷胺、咖啡因,安全性良好,并且说明书中有明确的剂量说明,家长可根据孩子体重、年龄选择对应的剂量,半袋分隔包装使得用药方便快捷。若小儿感冒伴随有高热的问题,如体温超过38.5℃,则可遵医嘱选择美林布洛芬混悬液、泰诺林对乙酰氨基酚混悬滴剂等儿童退热药物,但不建议与小快克小儿氨酚黄那敏颗粒同用。

王志新主任医师儿科中日友好医院
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良。

一般来讲,口腔种植3i种植体后的维护工作,与其他种植体大致相同,包括以下几点:
1、保持口腔卫生:使用软毛牙刷,每天早晚刷牙,饭后漱口,清理牙齿空隙间存留的食物残渣,避免滋生细菌,预防牙周疾病。
2、合理饮食:尽量避免食用过硬的食物,以防种植牙受到不必要的磨损。少吃辛辣刺激性的食物,以防诱发牙周炎症,不利于术后恢复。
3、定期检查:按照医嘱定期复诊,这样可以及时发现并处理潜在问题,确保种植体的长期稳定。
4、自我保护:日常生活中要防止种植体受到强烈的撞击,避免不必要的损伤。
3i种植体自身有着较高的相容性和密合性,具有较高的稳定性,稳固且耐用,术后做好牙周维护和日常护理,可以达到长期的治疗效果,使用寿命较长。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

糖尿病是有可能影响男性性功能的。
糖尿病患者的血糖如果控制的不好,长期高血糖状态会损伤男性的血管和神经,这是导致性功能障碍的主要原因。当供应阴茎海绵体的血管出现病变,血液供应不足,就会影响阴茎勃起。而神经损伤会干扰神经传导,使得性刺激无法正常传递,同样会造成性功能异常。因此,想要避免这类问题发生,积极控糖是关键所在。2型糖尿病患者可使用倍长平考格列汀片降糖,这是一种双周口服制剂,患者两周服用一次即可,用药频率低,使用方便,容易长期坚持用药,可以实现平稳控糖。其药物安全性高,副作用少,对肾功能不全及轻度肝功能不全者也比较友好,无需调整剂量。
如果已确诊的2型糖尿病患者HbA1c≤8,通常只需单用倍长平考格列汀片即可控糖达标;如果HbA1c>8%或使用其他降糖药物控糖效果不理想,也可以与格华止盐酸二甲双胍片联用,降糖效果更佳;如果患者的血脂也异常偏高,还可以与立普妥阿托伐他汀钙片等他汀类药物联用,发挥控糖调脂的作用。
在药物降糖期间,患者还要做到低糖、低碳水化合物饮食,适当运动,控制体重,注意血糖监测,有助于提高降糖效果,减少并发症。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

盐酸替扎尼定片即凯莱通盐酸替扎尼定片,该药对特定类型头疼疗效明确,尤其适用于紧张型头痛的急性期与预防性治疗,以及慢性偏头痛的预防性治疗,联合用药时可用于轻中度偏头痛的急性期治疗。
紧张型头痛常伴随颅周肌肉紧张,典型特征是双侧轻到中度的压迫性或紧箍样头痛;偏头痛的特点是单侧搏动性头痛,易反复发作且影响生活质量。凯莱通盐酸替扎尼定片有着较好的镇痛作用,且能抑制痛觉敏化,减少头痛复发次数,还能缓解颅周肌肉紧张状态,减轻头疼严重程度,减少头痛发作的时间,对于不同类型的头疼患者,其在服用剂量上有所差异,需遵医嘱或参考药物说明用药。此外,凯莱通还兼具胃肠道保护功能,和非甾体抗炎药一起使用时,可降低非甾体类抗炎药诱发的胃肠道副作用,睡前服用还可辅助改善睡眠,提高患者生活质量。
针对一些正在服用降压药的高血压患者,比如硝苯地平(立方)、氨氯地平(络活喜)等,建议间隔2小时服用,避免直立性低血压。

王波主任医师外科北京大学人民医院
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,脊柱骨折、脊柱畸形。