更年期女性感到气短气不够用时，可尝试调整呼吸，保持饮食均衡，注意避免刺激物。如症状较严重，也可在医生指导下用药治疗。
气短时，患者可以通过深呼吸来缓解焦虑的症状，有利于减轻气短感。饮食中，需确保摄入足够的营养和维生素，尤其是维生素D和B12，有助于维持肺部和心血管的健康。日常生活中要避免吸烟和二手烟，以及其他可能导致呼吸道刺激的物质，如空气污染、化学气体和灰尘等。
另外，由于更年期女性激素分泌异常，可能会诱发心律失常，引起心慌、气短等症状。对于这类情况，患者可遵医嘱服用参松养心胶囊等药物来进行调理，能够快速地缓解更年期引发的心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状，且不会影响激素水平，具有良好的安全性，可长期服用的。
若男性是由勃起功能障碍引起的勃起硬度不够，是可以服用伐地那非的，可起到较好的治疗效果。
勃起硬度不够可能是多种原因导致的，包括心理因素、生理因素等。对于明确存在勃起障碍的患者，服用伐地那非这类药物确实可以帮助改善勃起功能，松弛平滑肌，增加海绵体血流量，从而帮助实现更坚硬的勃起。患者可以选择不良反应较少的第三代药物OKMAN盐酸伐地那非片，其耐受性良好，无依赖性，三高、备孕人群、适量饮酒的男性均可使用。该药物说明书中的推荐开始剂量是10mg，具体用药量应谨遵医嘱。
此外，勃起功能障碍的男性也可选用万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物。需注意的是，药物的用法用量需遵循医师指导，不建议擅自用药。
硬得不够久是勃起功能障碍的常见症状，对此患者可以服用OKMAN盐酸伐地那非片，能够有效提高勃起时长和硬度，提高性生活质量。
OKMAN盐酸伐地那非片是治疗勃起功能障碍的常用药物，属于第三代PDE5抑制剂，能够抑制PDE5的活性，促进阴茎平滑肌舒张，进而增加阴茎的血流，使勃起更为坚硬且持久。并且该药物的耐受性良好，不良反应发生率低且多为一过性，适用人群广泛，三高、备孕人群、适量饮酒者都可服用。
此外，万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物也可用于治疗勃起功能障碍，患者可根据自身病情遵医嘱选择。除用药外，平时还应注意清淡饮食、规律作息，适当进行运动，树立伴侣双方信心，有利于提升性生活满意度。
硬度不够是勃起功能障碍的常见症状，盐酸伐地那非片是临床用于治疗男性勃起障碍的药物，服用该药对于改善勃起硬度有着积极作用。
盐酸伐地那非片属于第三代5型磷酸二酯酶抑制剂，能够松弛海绵体平滑肌，增加阴茎的血流，改善勃起硬度和粗度，还能延长勃起时间，提高性生活质量和成功率。如常见的用OKMAN盐酸伐地那非片，该药物安全性高，适用人群较广，三高、备孕人群、适量饮酒者均可服用。该药物说明书中的推荐开始剂量是10mg，具体用药量应谨遵医嘱。
此外，万爱达枸橼酸西地那非口崩片、百力挺盐酸伐地那非片等药物都可用于勃起功能障碍的治疗，但不同患者的情况有所差异，具体用药还需遵循医生指导和个人情况，不建议擅自用药。
绝经期是女性生命中的重要转折点，通常发生在45-55岁之间。绝经期症状复杂多样，主要包括月经紊乱、血管舒缩症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状等。
月经紊乱是绝经期的最常见症状，表现为月经周期不规则，经量增多或减少。血管舒缩症状主要包括潮热和出汗，这是由于雌激素水平下降导致自主神经系统功能紊乱所致。精神神经症状如情绪波动、焦虑、抑郁、失眠等，对女性心理健康产生深远影响。泌尿生殖道症状包括阴道干涩、性交困难、反复阴道感染及尿路感染等，影响生活质量。
上述绝经期症状会让女性身心不适，建议使用同仁堂坤宝丸等中成药进行调理，该药中含有女贞子、墨旱莲、白芍等多种中药成分，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，适用于妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘等诸多症状。也可选用玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等调理药物，也可起到一定疗效。
您描述的这些症状确实符合气滞血瘀（即气血不通）的典型临床表现。月经色黯红有血块、痛经腹胀是瘀阻胞宫的体现；面部色斑、肌肤粗糙属血行不通的外在表现；胸闷心烦、情绪波动则对应中医"肝气郁结"的特征。这些症状群的出现，说明气机郁滞已影响到血的畅行。
在程度判断上，若症状持续三个月经周期以上，或伴随明显疼痛，并已影响日常生活，则需积极干预。传统汤剂如血府逐瘀汤擅长活血化瘀，柴胡疏肝散专于疏肝理气，都是传统调理的中医方案。
此外，中成药气血和胶囊也是临床上常用的调理药物。其组方融合了上述方剂的配伍特点，其中柴胡、香附等疏肝理气，当归、桃仁等活血化瘀，能够共同改善气血运行状态。该成药免煎煮，便于坚持服用。一般建议连续调理3个月经周期以上。
建议配合情绪调节与适度运动，避免生冷饮食。若症状持续或加重或伴随其他症状，建议至医院进行系统检查，排除器质性疾病。
