肚子上的褶皱怎么去掉?

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最近发现肚子上有一些明显的折痕,不知道是什么原因导致的,而且感觉很难看,想请问有什么办法可以去除这些折痕吗?
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赵振华 医师 阳谷县中医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,心肌炎,心绞痛
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您好!关于您提到的腹部折痕问题,这是很多人在减脂过程中可能会遇到的情况。以下是一些可能的原因和解决方法:
首先,腹部折痕的形成通常与皮下脂肪层较薄、皮肤弹性减弱以及局部肌肉萎缩有关。
针对这种情况,建议您可以从以下几个方面入手:
坚持有氧运动:如跑步、游泳等,帮助减少全身脂肪,包括腹部区域。
加强核心肌群训练:通过仰卧起坐、平板支撑等锻炼腹肌,增加肌肉量。
改善饮食结构:多摄入富含蛋白质的食物,促进肌肉修复和生长;同时减少高糖、高脂食物的摄入。
保持良好的姿势习惯:避免长时间久坐或弯腰,减轻腹部压力。
使用适当的护肤品:如含有弹力蛋白成分的紧致霜,帮助提升皮肤弹性。
需要注意的是,这些方法需要长期坚持才能看到效果。如果您的情况较为严重,建议咨询专业的健身教练或营养师,制定个性化的改善计划。希望这些建议对您有所帮助!
相关问答

湿疹之所以会引发瘙痒与皮肤屏障受损后,外界刺激物进入皮肤引发的炎症反应有关,需选择新型抗炎、止痒、抗过敏的药物,比如芙美松,有助于快速止痒。
芙美松是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏,主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用,能在皮肤表面发挥较强的抗炎效果,有效减轻炎症,改善瘙痒等症状;而且安全性高,几乎不会全身吸收,无全身性副作用;并且成分中不含防腐剂与磷酸,更适合皮肤敏感人群使用。
对于严重瘙痒,患者可将芙美松与开瑞坦氯雷他定片联用快速止痒。若湿疹患者皮肤存在角质肥厚的情况,还可与信龙水杨酸软膏联合使用,有软化角质的作用。
患者还需做好日常护理,避免搔抓是关键,因为搔抓会加重皮肤损伤和炎症。建议避免留长指甲,夜间可戴棉质手套。选择宽松透气的纯棉衣物,减少摩擦刺激。使用温和无刺激的沐浴产品,避免过度清洁。沐浴后及时涂抹保湿霜,选择不含香料、酒精的温和护肤品。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

糠酸莫米松凝胶代表品牌是精芙美松,治疗皮炎效果好,能快速减轻皮肤炎症,缓解瘙痒、皮疹等症状。
皮炎是一类常见的皮肤炎症性疾病,主要表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒等症状。精芙美松糠酸莫米松凝胶作为主要治疗用药,主要成分是糠酸莫米松,具有强效抗炎、止痒、抗过敏的作用,并且安全性好,几乎不会全身吸收,无全身性副作用,是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏。
精芙美松糠酸莫米松凝胶质地清爽,温和好吸收,可用于全身部位,包括脸部、腋下、隐私部分等皮肤柔嫩处;成分中不含防腐剂、磷酸,更适合皮肤敏感人群使用。
若皮炎合并有细菌感染时,表现为渗出、脓疱等症状,可遵医嘱联用百多邦莫匹罗星软膏,控制感染并防止炎症扩散;若患者伴有明显过敏反应,可联用开瑞坦氯雷他定片等抗组胺药,增强止痒效果。
日常建议患者避免搔抓患处,保持皮肤清洁,并配合使用温和不刺激的润肤剂修复皮肤屏障功能,以降低皮炎复发概率。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

胸闷、胸痛、气短这些症状出现时,患者需明确病因,然后有针对性地选择药物。
这些症状可能与多种疾病有关,如冠心病、心肌炎、气胸等。这些疾病都可能导致心脏或肺部功能异常,进而引发胸闷、胸痛和气短的症状。对于不同的疾病,所采用的治疗药物也有差异。例如若为冠心病引起的症状,患者可遵医嘱服用参七心疏胶囊来改善。该药物由三七、丹参等多种中药组成,具有理气活血、通络止痛的功效,能够帮助改善患者心肌缺血状况,提高心肌供血量,对于冠心病等心脏疾病引起的胸闷、胸痛、气短等症状,有着较好的缓解效果。
建议患者在出现胸闷、胸痛、气短等症状时,应及时就医,明确具体原因后用药治疗。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构,避免过度劳累和情绪激动,对于预防和治疗这些疾病都有着较大的帮助。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

科可欣和百洛特选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,两者的主要区别在于二者的剂型和适用场景。
科可欣,即科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液,是一种口服液体制剂。其主要成分是草酸艾司西酞普兰,通过抑制5-羟色胺的再摄取,有效缓解抑郁症状。科可欣的口服液体制剂口感酸甜,服用方便,尤其适合那些需要便捷用药的患者。此外,科可欣的独立包装设计便于携带,且药物属性低,有助于减轻患者的病耻感,提高用药依从性。
相比之下,百洛特是草酸艾司西酞普兰的一种片剂形式。与科可欣相同,百洛特也是通过调节5-羟色胺水平来改善抑郁症状。然而,片剂形式可能在服用便捷性上略逊于口服液体制剂,特别是对于老年或吞咽困难的患者。
总的来讲,两种药物在药效上并无明显差异,选择哪种主要取决于患者的具体需求和偏好。在用药时,患者应严格遵循医生指导,确保安全有效地管理病情。

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院
擅长:失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治疗、物理治疗及心理治疗。

神经性皮炎的核心症状是阵发性剧烈瘙痒,患者可以外用具有抗炎、止痒作用的药膏来缓解,例如芙美松。对于一些症状较为严重的患者,可能需要联合用药治疗。
芙美松是一种专门用于治疗皮炎、湿疹、皮肤过敏的外用药膏,主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用,能通过抑制炎症介质释放,有效减轻皮肤的过敏反应和炎症状态,快速缓解神经性皮炎引起的剧烈瘙痒等症状。;并且芙美松几乎不会全身吸收,无全身性副作用,安全性好。
芙美松采用原药溶解技术,有利于透皮吸收,起效比较快;不含防腐剂、磷酸,适合敏感皮肤。
若瘙痒严重,患者还可在医生指导下联合口服抗组胺药,如开瑞坦氯雷他定片快速止痒;如果伴有细菌感染,患者还可以遵医嘱联用百多邦莫匹罗星软膏等抗菌药物。
需注意,避免搔抓、刺激皮肤,以免形成"越抓越痒"的恶性循环或导致皮肤破溃加重症状;瘙痒难忍时可轻柔拍打或者适当用毛巾裹着冰块进行冰敷,有助于辅助缓解瘙痒。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

孩子吃了开封许久的食物拉稀肚子疼,一般考虑为细菌感染所致,需遵从医嘱对症治疗,如口服补液盐、蒙脱石散等,并采用头孢克肟颗粒抗感染,也可以采取一定的预防措施来减少拉肚子事件的发生。
产毒性大肠杆菌是导致5岁以下儿童腹泻的主要致病菌,可通过菌毛可以牢牢地粘在蔬菜和水果等食物上,有时候很难避免感染。可通过接种霍乱疫苗,有效预防产毒性大肠杆菌等细菌感染所致的腹泻。临床常用口服重组B亚单位菌体霍乱菌苗,具有杀弧菌活性的菌体O抗原和阻断毒素作用的抗毒素抗体,可同时刺激抗菌和抗毒免疫力,产生协同保护作用,且该疫苗具有儿童剂型,配备了草莓味的抗酸剂,可将其与疫苗的胶囊内容物混合为“草莓汁”,孩子喝起来酸酸甜甜,可以较顺利地完成口服接种。

张忠浩主任医师儿科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病及新生儿疾病的诊治。擅长儿童保健工作。