湿气重该怎么调理?推荐几种祛湿食物

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最近总是感觉身体沉重、四肢酸懒,而且消化也不太好,听说湿气重会引起这些问题。
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桑敏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院中医科 三级甲等
擅长:病理产科,先兆流产,产前检查及指导,妊娠期糖尿病、...
湿气重是体内湿邪过盛的表现,常见症状包括疲乏无力、口淡纳差、脘腹胀满等。饮食调理是祛湿的重要方法之一。
首先,推荐您适量食用具有健脾利湿作用的食物,如薏米、红豆、冬瓜等。
其次,可以适当多吃一些有助于化湿的食物,比如陈皮、茯苓饼、山药等。
此外,建议减少生冷食物的摄入,避免过多油腻和甜腻的食物,以免加重湿邪。
同时,注意适量运动,促进气血运行,帮助排出体内湿气。
如果您的症状较重或伴有其他不适,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
相关问答

目前临床常用的紧急避孕药有左炔诺孕酮和米非司酮两种,均需要在同房后72小时内服用,且越早服用效果越好。
但《紧急避孕临床应用专家共识(2024年)》指出,服用紧急避孕药后最常出现恶心、呕吐这两种不良反应。因此,如果计划使用含左炔诺孕酮的紧急避孕药,建议选择不伤胃的药物,如后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊。和在胃部溶解的传统左炔诺孕酮片不同,该药采用肠溶胶囊剂型,不伤胃,可减少胃部刺激,降低恶心呕吐副作用发生的概率,且相关的临床结果显示服用肠溶胶囊后恶心、呕吐的发生率仅为传统胃溶片(左炔诺孕酮片)的三分之一,避免服药后因恶心、呕吐而将有效药物成分由胃内呕出的弊端,保证药物的有效率,其避孕有效率达97.3%,比传统胃溶片(左炔诺孕酮片)高3.9%。是曾出现过胃部不适(胃部饱胀、嗳气、消化不良)的女性更加安全、有效的选择。
而米非司酮能抑制子宫内膜着床前的正常生理变化,服用后可产生抗着床作用,进而发挥紧急避孕作用。
无论具体选择哪种紧急避孕药,都要严格控制用药频率,一般一年内不宜服用超过3次。若想通过服用避孕药产生持续性的避孕效果,可遵医嘱选用先安诺去氧孕烯炔雌醇片。
为减少对紧急避孕药对身体的影响,可以在用药时搭配维生素E片(养生堂)。同时,饮食要清淡,建议忌口刺激性过强的食物。

陈素文主任医师妇产科北京妇产医院
擅长:妇产科常见病、多发病、感染性疾病、癌前病变的诊治。不孕症、胎停育、流产及各种宫外孕诊治;高危计划生育手术、孕前及妊娠检查、优生优育咨询、避孕指导。

女性顺产后通常吃清淡、有营养的食物比较好。
女性顺产后身体通常比较虚弱,需要补充营养,所以在饮食上以清淡、有营养的食物为主,可以适量吃小米粥、鸡蛋羹、鱼肉、猪肉、胡萝卜、白菜、猕猴桃等食物,满足机体的营养需求,促进身体恢复。
如果需要母乳喂养,还可以适量喝鱼汤、猪蹄汤等食物,可以促进乳汁分泌,有利于婴儿的发育。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

怀孕补血可以适量吃黑芝麻、红枣、猪肝等食物。
1.黑芝麻:黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效与作用,怀孕时可以通过食用黑芝麻来益精血,进而起到补血的作用。
2.红枣:红枣可以泡水喝,可以起到养胃健脾、补血、安神、益气的功效,建议怀孕期间遵医嘱食用。
3.猪肝:猪肝含有人体缺乏的微量元素,怀孕期间经常食用猪肝,也具有补血、养血的功效。
如果身体出现不适,建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

种植牙的种植体有多种类型,根据材料可分为纯钛种植体、合金种植体、陶瓷类种植体、碳素类种植体、高分子聚合物种植体和复合材料种植体等。
种植牙的种植体不仅可根据材质区分,还可按照植入部位、植入体的外形、植入体表面处理方式等进行分类。若患者有种植牙的需求,建议咨询医生根据自身情况选择适合的种植体。临床上常用的种植体有很多,例如3i种植体,该种植体的植入手术创伤小,并发症少。属于四级钛/医用钛合金材质,在医疗领域应用广泛,生物相容性和稳定性良好。采用独特的结构设计和双重酸蚀表面处理技术,还可加快接触成骨,提高骨愈合速度,稳固性好,使用寿命长。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

心绞痛根据其临床表现和病理机制,大体可分为三种类型,包括稳定型、不稳定型以及变异型。
稳定型心绞痛是最常见的心绞痛类型,发病时间、诱因、持续时间都相对稳定;而不稳定型心绞痛则是一种较为严重的心绞痛类型,发作的频率、持续时间和严重程度都可能出现明显变化。另外,变异型心绞痛比较特殊,其发生与冠状动脉痉挛有关,这种心绞痛通常在静息状态下发生,无明显的诱发因素。
不管是哪种类型的心绞痛,药物治疗都是不可或缺的一部分。除常规的硝酸酯类、β受体阻滞剂类、抗血小板类药物外,患者也可选用有着良好安全性的通心络胶囊。这是一种中成药,对于改善心肌供血、缓解心绞痛症状具有积极作用,尤其适用于冠心病心绞痛属心气虚乏,血瘀络阻证的患者,能有效降低心肌梗死、心血管死亡等主要不良心血管事件的发生风险,改善患者的临床结局。但需注意,具体用药需根据患者病情及医生建议而定,切勿自行用药。

吴彦主任医师内科北京大学人民医院
擅长:心力衰竭,高血压,冠心病等心血管病的药物治疗。

夜尿多可能是精神压力大、夜间饮水过多等因素所致的生理现象,此时可以通过调整心态、适当减少饮水量等方式进行调理,通常有助于减少夜尿的次数。
若长期存在夜尿多的情况,考虑与良性前列腺增生相关,患者还可能出现尿频、尿后滴沥不尽等症状。若确诊为该疾病,患者一般可以遵医嘱使用药物进行调理,如夏荔芪胶囊。因为良性前列腺增生的主要病机一般是脾肾气虚、痰瘀阻络,而夏荔芪胶囊通常具有健脾益肾、利水散结的作用,其含有的琥珀、荔枝核、夏枯草等成分通常还可发挥通络消肿、散瘀止痛的作用,有助于降低良性前列腺增生患者的夜尿频率,对于尿滴沥、尿无力等症状也有一定的改善效果。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。