手腕韧带拉伤怎么快速恢复?

会员5696779 已回复
最近打篮球时扭到了手腕,感觉有点肿痛,活动受限。请问医生,这种情况下该怎么处理?需要注意哪些事项?饮食上应该多吃什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
罗文跃 副主任医师 赣州市人民医院外科 三级甲等
擅长:烧伤外科的危急重症、疑难病症。
对于手腕韧带拉伤的恢复,可以采取以下措施:
首先应立即停止任何可能加重损伤的手部活动,并避免过度使用受伤的手腕。
在受伤后的48小时内,建议进行冰敷处理,每次冰敷15-20分钟,每隔1-2小时重复一次,以减轻肿胀和疼痛。
使用弹性绷带或护腕对受伤部位进行适当的固定和保护,避免过度活动导致伤情加重。
如果痛感明显,可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物(如布洛芬)来缓解疼痛和炎症。
在急性期过后,可以开始进行适当的手腕功能锻炼,比如握拳、伸指等轻度运动,以促进血液循环和恢复关节灵活性。
饮食上应多吃富含蛋白质和维生素C的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉以及猕猴桃、橙子等水果,这些有助于组织修复和加快康复速度。
注意避免提重物或做大幅度的手腕动作,同时保持良好的姿势,防止再次受伤。一般情况下,轻微的韧带拉伤需要2-3周恢复时间,严重的话可能需要更长时间甚至手术治疗。
如果在恢复过程中出现剧烈疼痛、肿胀加重或无法正常活动等症状,请及时就医检查,排除骨折或其他严重损伤的可能性。
相关问答

云南白药气雾剂作为一种常见的外用药物,其药物功效能够缓解韧带拉伤带来的疼痛、肿胀和炎症问题,提高患者舒适度。
当韧带因过度拉伸或不当运动而拉伤时,局部会出现血液循环障碍,导致疼痛、肿胀和关节功能受限。云南白药气雾剂中的有效成分能够迅速渗透皮肤,作用于拉伤部位,发挥活血散瘀、消肿止痛的作用。不仅可以促进局部血液循环,加速淤血消散,还能有效减轻炎症反应,从而缓解肿胀和疼痛感。
然而,需要注意的是,云南白药气雾剂只能用于改善症状,并不能用于治疗韧带拉伤。因此建议患者及时就医,遵循医生的指导进行治疗和康复。同时,在使用云南白药气雾剂时,也应注意适量使用,避免过量导致皮肤刺激或过敏反应。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建


意见建议:根据患者提到的程度,建议患者首先确定韧带拉伤的程度,必要时可以进行核磁共振检查,急性期患者需要进行冷敷,避免水肿加重,另外,关节周围的韧带损伤可以进行外固定处理,患者疼痛以及受伤修复的速度会有较好的改善,短期内会较为麻烦,但是对以后患者的复发会有很好的帮助。

孙健主治医师外科威海市中医院
擅长:擅长疾病“阑尾炎,胆囊炎,甲状腺,乳腺,疝气,胃肠道疾病,肝胆系统疾病。

问题分析:您好,根据您的描述,韧带拉伤没有快速恢复的方法,一般需要及时休息,避免剧烈运动,这样可以慢慢恢复,同时可以外用和口服一些活血消炎药物促进恢复。
意见建议:建议您可以及时外用红花油或者活血止痛酊涂抹,还可以口服三七伤药片,氯挫沙宗片等药物治疗,一定要多休息,一般一周左右即可慢慢恢复,谢谢。

陈留运外科河南省平顶山市鲁山县磙子营乡洼陈村卫生所
擅长:外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病

指导意见:根据你所描述的情况,肌肉韧带拉伤以后建议能够注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,不要进行剧烈运动,可以给予拉伤部位进行热敷,推拿,艾灸等治疗。口服伸筋丹胶囊等药物。

刘风刚主治医师外科肥城矿业集团大封社区医院
擅长:腰椎间盘突出,肩周炎粉碎性骨折,腱鞘囊炎,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,骨质增生,骨损伤,脊椎病

问题分析:您好,按时间来说如果韧带拉伤比较严重的话,短期很可能需要石膏外固定治疗的,这点你应该注意才行的
意见建议:按你的损伤来说,如果严重的话,那么间隔十天是不能跑的,短期还是应该注意休息,你还是应该慎重调节好才行

林子煌主治医师外科全南县人民医院
擅长:胃出血,疝气,阑尾炎

根据您描述的情况分析您是由于外伤导致的肌肉韧带拉伤引起的水肿疼痛等情况。如果没有骨折,建议您用下列方法治疗。
1、24小时后热敷,多做按摩,促进血液循环。
2、外用活血止痛膏药,红花油等
3、口服三七片,活血止痛,舒筋通络类药

于雷副主任医师皮肤科松原市中医院
擅长:擅长治疗各种皮肤病、性病、艾滋病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎,支原体衣原体感染,湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂,肛周脓肿、肛瘘、脱肛、藏毛窦、结肠炎、直肠炎、肛周湿疹等的治疗以及恐艾症的心里疏导