如何改善皮肤暗黄和毛孔粗大的问题?

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我的皮肤最近变得暗黄,摸起来粗糙,而且毛孔看起来特别大,尤其是T区部位。这让我感觉没有自信,平时都不敢素颜出门。
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贾科萍 医师 义乌市中医院妇产科 三级甲等
擅长:不孕不育,复发性流产,月经不调
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针对您的皮肤问题,可以从以下几个方面入手进行改善:
首先,注意饮食调理,多摄入富含维生素C和抗氧化成分的食物,如新鲜水果、蔬菜和坚果类食物,避免过多油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。
其次,保持良好的作息习惯,充足的睡眠有助于皮肤修复与再生,建议每天保证7小时以上的优质睡眠时间。
第三,做好防晒工作。紫外线是导致皮肤暗黄和老化的主要原因之一,因此日常外出时应涂抹适合的防晒霜,并搭配帽子、口罩等物理防晒措施。
在清洁方面,建议选择温和的洁面产品,避免过度清洁导致皮肤屏障受损。同时,可以使用含有水杨酸或烟酰胺成分的护肤品,帮助改善毛孔粗大的问题。
另外,定期做深层清洁和保湿护理也很重要。可以选择适合自己的面膜进行敷贴,如泥浆面膜可以帮助吸附多余油脂和杂质,而补水面膜则有助于维持皮肤水分平衡。
如果经过上述方法调理后效果仍不明显,建议及时就医检查,排除是否有内分泌失调或其他潜在的皮肤病问题。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案,可能包括口服药物、外用制剂或光电美容等专业手段。
总之,改善皮肤状态需要耐心和坚持,通过内外兼修的方式逐步调理,才能达到理想的效果。
相关问答

黑眼圈重、毛孔粗大的原因较多,如睡眠不足、内分泌失调、肝损伤等。建议前往医院接受进一步检查,若确定为肝损伤引起的黑眼圈重及毛孔粗大,则平时需注重养肝护肝。
肝损伤常导致体内毒素代谢受到阻碍,此时可能会出现局部色素沉着,如黑眼圈加重、皮肤暗黄等表现。建议日常保持充足睡眠,清淡饮食,还可适当补充维生素,如星鲨维生素A软胶囊、恒健复合维生素B片等。也可根据个人情况服用含有水飞蓟宾的护肝片辅助保护肝脏,水飞蓟宾可促进肝脏代谢功能,增强其解毒作用,规范服用这类护肝片,对于改善肝损伤所致不良反应有一定辅助效果,如健安适,可发挥持久辅助养肝作用。
一般来说,正常人如未检测出肝功能损伤,则无需服用护肝片。但若有长期饮酒、熬夜加班、服用药物等情况,可能会对肝功能造成一定影响,此时可根据个人需求选用护肝片调理。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

指导意见:你好,就你所说,是毛孔粗大,根据需要可以做光子嫩肤治疗效果较好,多吃水果蔬菜,补充维生素,提高免疫力,避免刺激性饮食,酒辣椒葱蒜鱼虾牛羊肉。

李朝辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:荨麻疹,痤疮,单纯性疱疹

问题分析:你好,痘是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病,根本原因是内分泌失调,雄性激素分泌旺盛引起。
意见建议:可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处

肖红欣医师内科河北省邢台市威县常屯卫生院
擅长:内科

问题分析:你好,你描述的情况来看,内分泌失调造成上述情况的可能性较大。
意见建议:建议保持良好心态,多吃果蔬,规律作息,尽快检查一下激素水平,并对症治疗,避免盲目用药。

李二月主治医师其他雄县医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,难治性溃疡,食管-贲门失迟缓症

问题分析:从你的症状描述,多为痤疮,与内分泌有关,后期会有肤质下降。
意见建议:建议外用夫西地酸与阿达帕林凝胶,并口服暗疮片,复合维B片等,有助于皮肤的修复。

贺世豪副主任医师其他江陵县人民医院
擅长:银屑病,寻常痤疮,脂溢性脱发

指导意见:你好:维生素E是脂溶性维生素,可抗氧化,抗衰老,美白肌肤,可用珍珠粉 维生素E 牛奶做面膜,可改善肤色

李凤玉主管药师药品保健品枣庄矿业集团有限责任公司枣庄医院
擅长:维生素C,牛黄解毒片,牡蛎碳酸钙,三金片,参地益肾口服液,灯盏花颗粒,调经养颜片,对乙酰氨基酚泡腾颗粒剂,活血止痛膏,甲硝唑胶浆
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