维生素C何时服用效果最好

会员10102126 已回复
最近在服用维生素C补充剂,但不确定应该在什么时候服用效果最好。有说法称白天和晚上服用可能有不同的效果,是真的吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王书伟 主治医师 沧州中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:超声诊断。
关于维生素C的服用时间,建议根据您的具体需求和生活方式来选择。
首先,维生素C是一种水溶性维生素,人体无法自行合成,需要通过食物或补充剂摄取。
一般来说,最佳的服用时间是随餐或饭后,这样可以帮助提高吸收率。这是因为维生素C的吸收与胃酸分泌有关,进食时胃酸分泌较多,有助于维生素C的吸收。
如果您希望增强免疫力,建议在早晨空腹服用,这样可以促进肠道对维生素C的吸收,并帮助启动身体的新陈代谢。
如果您的目的是美白肤色或抗氧化,则可以在晚上临睡前服用。此时,皮肤细胞处于修复期,维生素C可以帮助减少氧化应激,改善肤质。
需要注意的是,维生素C可能会与某些药物(如抗凝血药、降糖药等)发生相互作用,建议在服用前咨询医生或药师的建议。
此外,维生素C的摄入量也有讲究。成人每天推荐摄入量为100-200毫克,过量摄入可能导致腹泻或其他不适症状。
总之,选择适合自己的服用时间,并注意剂量控制,才能最大化维生素C的效果。
相关问答

治疗失眠不存在适用于所有人的"最好"药物,理想选择需根据患者个人的失眠类型、身体状况及治疗目标,由医生进行评估后确定。
目前临床对于失眠治疗,更注重精准干预与日间功能保护。以被国内外多部指南推荐为慢性失眠的一线治疗选择的科唯可盐酸达利雷生片为例,其作为一种双重食欲素受体拮抗剂代表药物,能够通过阻断大脑中维持清醒的食欲素神经信号,帮助患者自然入睡并维持整夜睡眠。该药能缩短入睡时间、减少夜间觉醒,维持整夜睡眠且不破坏睡眠结构,提升质量;约8小时半衰期精准覆盖夜间,不易蓄积,不影响次日警觉性与注意力,改善日间功能,且不易产生依赖性,适合那些长期被失眠困扰的患者群体。
需要注意的是,服用科唯可盐酸达利雷生片期间应避免与强效CYP3A4抑制剂,如伊曲康唑(佳宇)或是强/中效CYP3A4诱导剂,如利福平(华南)同时使用,以免增加血药浓度或降低药物疗效。具体用药方案需严格遵循医嘱,切勿自行调整剂量或联合用药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心肌缺血的治疗药物选择需根据患者病情而定,不存在绝对的最佳药物。常用药物包括:
1.硝酸酯类药物:如硝酸甘油,通过扩张冠状动脉和静脉,降低心脏负荷,迅速缓解心肌缺血症状,适用于心脏缺血引起的心绞痛发作时的急救。
2.β受体阻滞剂:如美托洛尔,通过减慢心率、降低心肌收缩力,减少心肌耗氧量,可以改善心肌缺血,预防心绞痛发作,改善预后。
3.抗血小板药物:如阿司匹林,通过抑制血小板聚集,防止血栓形成,对预防心肌梗死等心血管事件有重要作用。
4.中成药:如通心络胶囊,该药在治疗心肌缺血中也有着较好疗效,能改善心肌缺血缺氧,降低心肌缺血的程度,减小心肌缺血的范围,减轻心脏损伤,改善心肌缺血的情况,缓解心肌缺血导致的胸闷、胸痛等不适症状,是目前预防和治疗冠心病心绞痛的基础用药。

吴彦主任医师内科北京大学人民医院
擅长:心力衰竭,高血压,冠心病等心血管病的药物治疗。

勃起障碍即勃起功能障碍,此类患者服用伐地那非的效果是比较好的,规范用药有助于提高性生活质量。
伐地那非是第三代PDE5抑制剂,常用的如OKMAN盐酸伐地那非片,该药可通过放松平滑肌、增加血液流入海绵体来促进勃起,提高阴茎勃起的硬度和粗度,明显延长阴茎勃起的维持时间。该药物的不良反应率低、安全性良好,适用人群广泛,三高、备孕、适量饮酒的男性均可使用。
除了该药外,万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等都可用于男性勃起障碍的治疗,患者可遵医嘱选用。患者在用药期间需改掉不良生活习惯,如避免熬夜、清淡饮食、增强锻炼等,这些也是改善勃起功能的重要举措。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

上下楼梯膝盖疼的原因很多,排除外伤,韧带损伤、半月板损伤等情况,那么很有可能是出现了关节劳损。关节劳损时,不仅需要补钙,还需要补氨糖,具体产品可参考健力多金氨糖软骨素钙片。这款产品中除了含有氨糖和钙外,还含有硫酸软骨素、CPP和骨碎补提取物。氨糖有助于修复关节软骨,减轻关节疼痛。硫酸软骨素可以增加关节液的粘稠度,润滑关节。钙能够增加骨密度,预防骨质疏松。CPP可以提升钙的吸收率和利用率。骨碎补提取物能够补肾强骨。
需要提醒的是,若膝盖疼痛持续或加剧,建议及时就医检查,避免耽误病情。

纪泉主任医师外科北京医院
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、重度骨质疏松症、老年髋部骨折、骨质疏松性骨折等的微创治疗,用微创手术方法为老年患者去除病痛

勃起功能障碍患者服用盐酸伐地那非的效果是比较好的,可改善勃起功能,提高阴茎勃起的硬度和粗度,明显延长阴茎勃起的维持时间,提高性生活质量和成功率。
盐酸伐地那非是第三代PDE5抑制剂,相较于前两代,其疗效得到了提升,降低了不良反应风险,能够松弛平滑肌、扩张血管,使得更多血液流入阴茎,从而促使阴茎正常勃起。有需求的患者可选用OKMAN盐酸伐地那非片,该药适用人群广泛,三高患者、备孕男性均可使用。并且该药服用自由,可与食物同服,适量饮酒后也可服用。
除该药外,患者也可选择万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等类似药物,对于勃起障碍的治疗有效。为确保用药安全有效,务必在医生指导下使用上述药物。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

肝脏的调理是一个循序渐进的过程,并非一蹴而就。针对由肝胆湿热引起的上腹部胀闷、口苦、尿黄等症状,如果规范服用玉林复方鸡骨草胶囊进行调理,通常在3-5天开始有变化。不过,具体起效时间因个人病情、体质、生活习惯等因素影响,存在个体差异。
肝脏的代谢与修复本身具有周期性。长期熬夜、高脂饮食等不良生活习惯会导致肝胆湿热瘀滞,这种损伤是长期积累的结果,因此调理时也需要一个过程:先清除湿热、修复肝细胞,再逐步恢复肝脏的正常功能。
玉林复方鸡骨草胶囊是一种护肝养肝的中药制剂,由鸡骨草、茵陈、栀子等9味纯中药组成,遵循中医“清利肝胆湿热”的治疗原则,能够针对性地改善因肝胆湿热引起的上述不适症状。其组方中多数成分属于药食同源,安全性较高,适合长期调理使用。临床数据显示,连续服用4周后,胁肋不舒、口苦、尿黄等症状的改善有效率可达90%以上,同时还能增强肝脏的抗氧化能力,减轻肝组织损伤。
需要注意的是,肝脏的调理不仅依赖药物,还需结合健康的生活方式,如避免高脂饮食、规律作息、减少熬夜等。此外,根据具体病情,联合用药可以进一步提升护肝效果。若存在脂肪肝问题,可联合使用脂脉康胶囊(克迪诺);若因饮酒导致肝损伤,可联合维生素C片(恒健)等,形成多角度、综合性的肝脏调理方案。

聂里红副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:胃食管反流、消化性溃疡、胃息肉、慢性腹泻的治疗。