来月经腰疼可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来缓解疼痛。
1、一般治疗：来月经期间出现腰痛的症状，建议一定要多休息，避免长期行走、站立、剧烈运动。
2、药物治疗：假如是由于腰椎压迫引起的，可以在医生的指导下服用谷维素、维生素B1、氨酚待因等营养神经和止痛的药物。
3、物理治疗：来月经期间如果出现了腰痛，还可以通过热敷、按摩、针灸等物理治疗手段改善，但是要由专业的中医师进行。
另外，来月经的时候要多休息，避免同房。
女性在经期出现肚子疼的症状，多考虑为痛经。可以根据引起痛经的原因对症用药治疗，也可通过局部热敷、充足休息的方式来缓解。
引起痛经的原因大体有两种，病理性痛经和生理性痛经。内分泌失调、盆腔炎等疾病都可引起痛经的问题发生。因此需明确具体原因，针对性用药治疗。例如盆腔炎等妇科炎症引起的痛经，患者可遵医嘱服用妇炎消胶囊，该药专注于治疗女性生殖系统炎症，痛经及带下，有较为高效的抗炎效果，服用一定周期后，可改善盆腔炎所致的下腹疼痛、月经不调等症状。
而对于生理性的痛经，可以通过热毛巾热敷腹部或适当按摩，提高局部血液循环，改善疼痛症状。同时，保持每日充足的休息时间，适当运动，有助于降低痛经风险。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰部疼痛是其主要症状，为了有效缓解这种疼痛，可以采取以下几种方法：
1、休息与调整姿势：需给予腰部足够的休息时间，避免过度劳累。调整坐姿和站姿，减少腰部负担。
2、局部热敷与冷敷：使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。在疼痛急性期，可以尝试冷敷来减轻炎症和肿胀。
3、适当锻炼腰部肌肉：进行有针对性的腰部肌肉锻炼，如平板支撑、飞燕式等，以增强腰部肌肉力量。注意锻炼前的热身和锻炼后的拉伸，避免运动损伤。
4、药物治疗：在医生指导下外用麝香活血化瘀膏来缓解疼痛，该药具有活血化瘀、消肿止痛的功效，能促进炎症消退，缓解疼痛，起到快速且长效的止痛效果。并且该药不含辣椒碱、花椒等刺激性成分，过敏率低，贴敷舒适无感。另外，也可选用关节止痛膏、麝香壮骨膏等镇痛药物。
有痛经症状的女性可以通过服用药物和日常饮食来缓解疼痛症状。
1.服用药物：女性痛经期间，可以遵循医师指导选用对症的药物，比如妇炎消胶囊，该药专注于治疗女性生殖系统炎症，痛经及带下，能够起到较好的镇痛、抗炎、抗菌作用。中药制剂，服用安全性比较高，副作用小，经期可以使用，有效减轻疼痛症状。
2.日常饮食：日常可以吃一些富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼和金枪鱼，这类食物有利于减轻痛经引起的疼痛。也可以选择富含维生素和矿物质的深色蔬菜，例如菠菜、羽衣甘蓝和甜菜叶。这些蔬菜有助于平衡体内的激素水平，并减轻经期不适，缓解疼痛症状。
用于缓解经期疼痛的药物有很多种，可以根据自身情况结合医生指导选用益佰妇炎消胶囊、德济布洛芬缓释胶囊、修正美洛昔康胶囊等药物，有着较好的止痛作用。
1.益佰妇炎消胶囊：是由7味中药制成的中成药，用于治疗女性生殖系统炎症，痛经及带下，7味药材中有4味都具备较强的止痛作用，有效减轻下腹疼痛等痛经症状，改善不适。
2.德济布洛芬缓释胶囊：是一种非甾体解热镇痛抗炎药，主要作用是抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛、抗炎的效果，对轻中度的疼痛效果较好。
3.修正美洛昔康胶囊：该药是一种抗炎药，同样是通过抑制炎症介质前列腺素的合成，来达到消炎、镇痛的目的。
上述药物使用务必遵循医生指导，不建议擅自服用，以免盲目用药影响病情。
运动后肌肉酸痛多因乳酸堆积、肌肉纤维轻微损伤所致，一般通过外用药物结合物理措施可有效缓解，不必过于担心。
在药物的选择上，患者可以尝试选用一些具有活血祛瘀、舒筋活络功效的药物，比如正骨水，该药依托26味中药组方配伍而成，搭配薄荷脑、樟脑成分，可促进药液透皮吸收，快速作用于酸痛部位。使用时将药液喷在疼痛部位，若配合轻柔推拿手法，既能加速循环、消散乳酸，又能缓解肌肉紧张，消除运动疲劳，且中药成分安全性较高，避免副作用顾虑。其采取的制剂方法已纳入非遗传承，安全性与疗效兼顾，患者可酌情选择。
除用药外，还需配合物理措施进一步提升缓解效果。建议运动后及时进行动态拉伸，帮助放松肌肉、改善柔韧性；酸痛出现后24小时内，对酸痛部位冷敷减轻炎症，24小时后改用热敷促进血液循环；也可进行轻度按摩，避免过度用力加重损伤。药物与物理措施结合，能更有效地改善运动后肌肉酸痛问题，缩短恢复周期。
