抑郁与失眠,失眠多梦要怎么治疗

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最近不知道怎么了老是失眠,导致白天精神不好,为这事情很是烦恼,我想请问下各位朋友们失眠症的治疗方法有什么,要怎么治疗?失眠症的治疗方法有哪些及注意事项
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
唐诗曼 皮肤科
擅长:女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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保健护理;脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳。
姜项禹 中医科
擅长:中医儿科,中医内科
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议,每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。养成良好的作息时间习惯。
王子锟 内科
擅长:脉管炎、内分泌、中风
避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床。
李杰 外科
擅长:颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用中医治疗,建议,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。
相关问答

抑郁症会导致失眠和多梦。
在抑郁症的发病过程中,患者除了情绪低落、兴趣和精力下降外,还会出现严重的睡眠问题。主要表现为失眠、入睡困难、多梦、早醒。在发病初期,许多抑郁症患者抱怨睡眠的问题,主要表现为入睡困难。在睡眠的过程中,睡眠质量不高,容易做梦,甚至会做噩梦。他们也会早醒,白天会感觉精力下降,导致心情不好。还有相当一部分抑郁症患者会表现出严重的精力不足,所以抑郁症会出现失眠多梦的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在治疗方面是综合性的治疗,抗抑郁剂的使用合并镇静催眠药物,还有心理治疗,其他的辅助比如中医的治疗,都可能对部分患者有效,但是要针对个体的特异性进行调整药物。
1、一线的抗抑郁药物是SSRI类的药物,主要有五朵金花,还有SNRl类的药物等也可以使用,也有比较好的效果。
2、心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者,也往往有比较好的疗效,要加强关于睡眠管理的教育,即便是失眠,白天也尽量不要睡觉,以晚上睡为主,要保持引生物钟的基本平衡,适当的使用镇静催眠药,比如苯二氮卓类的药物也是可以使用的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠、焦虑和抑郁可以通过心理疗法、药物疗法和物理疗法进行治疗,具体如下:
1.药物治疗方面,苯二氮卓类抗焦虑药物,如劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等,可以达到很好的治疗效果。临床应用时间一般不超过四周。临床上也广泛使用治疗抑郁症的药物,主要使用5-羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普兰等。在应用过程中,充足的疗程可以达到良好的治疗效果。
2.心理治疗。心理治疗主要是发掘患者的心理因素,通过认知行为疗法对患者的思想、情绪、行为进行认知重建,才能达到疗效;
3.物理治疗。临床物理治疗主要采用经颅磁刺激、多参数生物反馈治疗和电惊厥治疗来达到疗效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇失眠多梦一般可以适当放松、保证营养。
1.适当放松:孕妇有可能会因为过度的焦虑和心理压力而导致失眠。平时可以多听点轻音乐,减轻一下自己的焦躁和压力。在晚上睡前,可以洗一个热水澡,这样可以让身体的肌肉得到充分的舒缓,从而帮助入睡。
2.保证营养:平时要多吃些健康的食物,要有足够的营养,多食用新鲜的蔬菜,多摄入高质量的蛋白质。在晚上睡前,可以先来一瓶热牛奶,这样可以帮助入睡。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

抑郁症失眠一般用药物治疗。
失眠患者主要表现为入睡困难,中早易醒,主要是指比正常睡眠提前1-2小时醒来。因此,作为抑郁症的一种症状,在治疗过程中,抗抑郁治疗仍然是主要的治疗手段。可以选择有镇静作用的抗抑郁药。在具有镇静作用的抗抑郁药物的治疗下,患者或许能够有效缓解失眠。如果服药后失眠症状持续。抗抑郁药可与苯二氮卓类合用。当患者失眠症状缓解后,可在一个月内逐渐减少苯二氮卓类药物,从而有效缓解患者症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于失眠抑郁来说,可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗。
失眠要注意不要给自己太多的压力,并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠,但是如果患有抑郁的话还是需要重视的,可以喝一些三环类抗抑郁药或者五羟色胺再摄取抑制剂等治疗,还可以喝一些中成药来改善失眠的症状,平时注意做一些自己喜欢做的事情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。