备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
指导意见：你好，其效果不大的，建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。
减肥茶并不能达到完全减肥的效果，主要是通过吸脂手术的方法减肥。减肥茶可以加快新陈代谢，促进肠道的蠕动帮助减肥，如果肥胖比较严重，尽量选择吸脂减肥，采取负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出。手术后需要多吃一些绿色的蔬菜和水果，保持良好的排便习惯，防止出现便秘。
月见草油胶丸不可以减肥，在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值，也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。
指导意见：管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法。而且没有副作用。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
