口吃怎么改善

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口吃困扰,交流困难,寻求解决方法
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李年生 副主任医师 赣南医学院第一附属医院五官科 三级甲等
擅长:口腔颌面外科唇、腭裂手术、颌面部三大证腺肿瘤、颌骨...
口吃问题通常与心理状态密切相关,建议采取以下方式逐步改善:
在紧张时,尝试深呼吸练习。吸气时缓慢而均匀,呼气时尽量延长并用力排出空气,这有助于缓解紧张情绪。
说话时注意放慢语速,确保每句话都能清晰流畅地表达。记住'宁慢勿快'的原则,避免因急躁而加重口吃现象。
进行积极的心理暗示,多鼓励自己,建立自信心。可以每天花几分钟时间进行自我肯定和放松训练。
每天朗读有节奏感的文章或诗歌,选择朗朗上口的文字材料。通过反复练习,逐渐培养语调的流畅性和自然度。
保持耐心,治疗口吃是一个长期过程,不要因为短期效果不明显而气馁。建议每天坚持练习,并在实践中不断调整方法。
如果情况较为严重,可以寻求专业语言 therapists 的帮助,接受系统性训练和指导。
注意避免过度疲劳和压力积累,保持良好的作息规律,这对改善口吃也很重要。
可以尝试录音并 playback 自己的讲话,及时发现和纠正不流畅的地方,逐步提高表达能力。
相关问答

想要改善性功能障碍,需针对早泄和勃起功能障碍两方面进行。
对于早泄问题,除常规的行为疗法和心理疏导来改善外,药物治疗是其主要手段。如艾战盐酸达泊西汀片,该药能有效提高射精控制时间,延长性生活时长,且副作用较小,适合短期按需服用。但请注意,药物使用前最好咨询医生,确保安全有效。
而对于勃起功能障碍,首先应从调整生活方式开始,保持规律作息、戒烟限酒、增加锻炼等。在药物治疗方面,患者可选用万爱佳盐酸伐地那非片、千威枸橼酸西地那非片等药物,对于提升男性勃起功能也有帮助,但同样建议在使用这些药物前,先咨询医生的建议,避免盲目使用。
改善性功能障碍需要综合考虑多种方法,并在医生的指导下进行合理治疗。同时,保持乐观心态,减轻心理压力也非常重要。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

记忆力减退是一个常见的问题,患者可以通过日常生活调节结合药物治疗的方法来综合改善。
在日常生活方面,患者要保证充足的睡眠,避免熬夜,让大脑得到充分休息。其次,均衡饮食,多摄入含不饱和脂肪酸的食物,如核桃、三文鱼等。同时,保持积极心态,进行适度的锻炼,都有助于提高记忆功能。
在药物调理方面,患者可选用天麻醒脑胶囊这类能够改善脑循环的药物,该药主要针对肝肾不足导致的记忆力减退,通过滋补肝肾、改善脑部供血来缓解症状。但需注意的是,使用任何药物前都应咨询医生,确保用药安全和有效。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

认知功能下降需要采取评估-诊断-干预的综合管理措施,需重视早期筛查,对于后续的治疗有着积极作用。
认知功能下降的原因有很多,可能是正常衰老的表现,也可能是阿尔茨海默病等神经系统疾病的早期信号。建议就医通过认知量表、血液检查和脑影像学等明确病因。对于疑似阿尔茨海默病的患者,可选择Aβ-PET技术进行诊断,该技术在痴呆症状出现前的15-20年可通过检测Aβ阳性,早期识别和发现疾病。其原理为通过显像剂无创定位和定量分析脑内Aβ沉积水平,精准诊断病情。在显像剂选择上,建议使用欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液,它的亲和力强、灵敏度高,图像质量高,可以有效提升阅片的一致性和准确性,且适用度高,避免了有创过程带来的不适和并发症。对于阿尔茨海默病的高风险人群,接受此类检查,有助于及早发现和干预,从而有效控制病情发展。

曾湘豫主任医师内科北京医院
擅长:老年神经病,包括帕金森病、脑血管、脑卒中病和老年痴呆。

过度劳累、房事过频等因素可能使阴液亏虚,体内可能出现虚火亢旺的现象,进而造成阴虚火旺,引起潮热、盗汗、腰膝酸痛等症状。出现这种情况后,吃能够滋阴泻火的中药通常比较好,比如大补阴丸(浓缩丸)。
大补阴丸(浓缩丸)由熟地黄、知母(盐炒)、黄柏(盐炒)、龟甲(制)、猪脊髓制成,其中熟地黄能够滋阴补肾、补血填精,龟甲(制)可以育阴潜阳,猪脊髓能够填精补髓,黄柏(盐炒)、知母(盐炒)能够泻肾火,诸药配伍可以滋不足之阴、泻偏亢之火,能够有效改善阴虚火旺的情况。
此外,也可以吃二至丸、封髓丸等药物,一般也可以滋阴。需注意,应避免盲目用药,具体用药应遵医嘱。
在日常生活中,要注意劳逸结合,每天尽量早睡早起,还要合理控制同房频率,以免体内气血继续损耗,可能加重病情。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

倍长平即倍长平考格列汀片,是一种创新型的双周口服降糖药物,该药通过抑制二肽基肽酶4的活性,延长胰高血糖素样肽-1的作用时间,从而促进胰岛素分泌,有效改善2型糖尿病患者的血糖控制情况。
倍长平考格列汀片疗效超长,双周一次的用药频率,极大地简化了患者的降糖方案,提高了用药方便性和依从性。对于糖化血红蛋白≤8%的2型糖尿病患者,倍长平考格列汀片可遵医嘱单独使用,配合饮食和运动疗法,便能达到不错的降糖效果。而对于HbA1c>8%、使用其他降糖药物血糖控制不佳的患者,倍长平还能与其他降糖药物联合使用,如格华止盐酸二甲双胍片,能协同增效,增强控糖效果。对于血脂异常的2型糖尿病患者,还可与他汀类药物联用,如立普妥阿托伐他汀钙片,形成优势互补,降糖降脂,综合优化控糖效果,减少心血管疾病的风险。此外,倍长平还具有较高的安全性,对肾功能不全、轻度肝功能不全的患者,也表现出良好的耐受性,通常无需调整剂量,可遵医嘱正常使用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

ED即勃起功能障碍,OKMAN盐酸伐地那非片对ED有着较为显著的治疗效果,可促使男性阴茎正常勃起,提高性生活满意度。
OKMAN盐酸伐地那非片是治疗勃起功能障碍的口服药物,作为高选择性PDE5抑制剂,那非家族第三代,该药能够抑制阴茎中PDE5的活性,进而促进海绵体平滑肌的舒张,增加阴茎动脉血流,使得阴茎海绵窦充血膨胀,从而实现阴茎勃起。并且三高、备孕、适量饮酒人群都可服用该药,不良反应发生率低,安全性高,说明书中的推荐开始剂量是10mg,具体用药量应谨遵医嘱。
除该药外,万爱达枸橼酸西地那非口崩片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物都可用于勃起功能障碍的治疗,患者可遵循医生指导合理选用。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;