备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：拔罐减肥最主要的还是食谱。平时如果能控制住饮食，一样能瘦。
拔罐减肥一般真的有效，但起到的效果也是因人而异。通过拔罐的方式能够促进经络疏通，并且可以增加能量消耗，从而可以达到减肥的效果。但每个人的体质不一样，所以起到的效果也是因人而异的。如若效果不理想，还可以选择激光溶脂的方式进行减肥，能够将脂肪进行溶解，从而可以达到快速减肥的目的。
指导意见：你好，根据您的描述，艾灸可以和治疗很多疾病，但是不能够减肥的
指导意见：你好，拔罐有一定减肥效果，但应该不是特别的明显，因人而异，一般没有什么副作用可以试一下。
问题分析：拔罐主要起的是活血化瘀驱寒止痛的作用，活血可以适当的加强代谢，但个人认为效果不是很明显。
意见建议：建议主要是均衡饮食，加强锻炼，生活有规律的基础上，进行针灸等中医适宜技术减肥。
