备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
长期服用减肥药会导致胃肠功能障碍、轻度消化不良和严重的一系列胃肠疾病。一些减肥药含有利尿成分，如果长期服用，会导致肾功能恶化。女性减肥药会干扰激素的正常分泌，轻度病例会出现月经不调，严重病例会导致卵巢衰竭、闭经和无排卵，最终导致不孕。一些减肥药物作用于神经中枢，这可能导致焦虑、抑郁、疲劳、嗜睡或易怒和失眠的症状。
指导意见：你好 药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.可以采取运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,
病情分析： 您好，这个减肥药肯定是有激素的，因为减肥药的原理就是激素能直接分解脂肪，并阻碍脂肪的合成，至于副作用，这个和个人体质有很大关系
意见建议：有的人体热，可能吃了含有薄荷，荷叶成分的减肥药之后，浑身都舒服了，但是性寒的人吃了同样的药物却腹泻，呕吐。就激素来说，有的人本来激素分泌不足，吃了减肥药，可能激素得到了补充，那么身体就调理好，但是有的人本来激素很稳定，又吃了激素，那么很容易导致月经紊乱的。因此减肥药的副作用是因人而异的，要看个人的体质情况。
指导意见：您好，如果是靠腹泻来进行物理减肥，那么伤害还不是很大，最多导致脱水。如果是靠化学类成分的药物来减肥的话容易导致血液病。
问题分析：女，44岁，根据你的情况要考虑你有可能摄入营养过剩，或缺乏运动等导致的可能，
意见建议：建议你可以考虑通过控制总热能的摄入，增加运动量来减肥，并且要有毅力坚持，这种减肥对身体健康安全，必要的时候可以考虑其他减肥方法。
