备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：不可以， 其效果较差，而且容易反弹，并可能造成胃肠道不健康，建议食动结合控制，养成良好的生活习惯， 建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。 少吃蛋糕、汽水等；减少动物性脂肪的摄入；少食高胆固醇的食物；忌食干燥食物；忌食易上火食物。
健康指导：不可以， 其效果较差，而且容易反弹，并可能造成胃肠道不健康，建议食动结合从根源控制，不容易反弹， 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 少食油炸、肥肉、甜点、蛋糕；冰淇淋，汽水 等少食；减少单糖分摄入；少吃 火烤、纯热量食物。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看这里有一些肥胖的症状这种情况尽量的避免用药进行减肥，有的时候会对身体健康造成影响。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的控制好饮食不要吃一些药物同时也可以适当的通过针灸和理疗的方法进行调理都有一定的作用
问题分析：茶酵母本身不是减肥药，对减肥是有效的，因为酵母类产品对瘦身都有一定的帮助，
意见建议：锻炼，这是最好的，每天跑步（尽量快点，跑到出汗十分钟）
控制饮食，特别晚餐不要吃太饱（八成饱），不吃垃圾食品，尽量不吃夜宵
问题分析：不要服用减肥药和减肥产品，对身体不好，而且停药后还会反弹，可以做些瑜伽，慢跑，快走，爬楼梯等有氧运动。
意见建议：建议适当控制饮食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，不要暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食要清淡，食物要多元化，以谷类为主，要粗细搭配，不要吃油腻的和甜食，坚持每天运动。
