孩子呕吐后先喝点淡盐水，然后吃点小米粥。小米粥加点小咸菜，可以喝一些温开水。吃清淡一些，不要吃生冷，油腻性食物，土豆泥可以吃。每隔半个月吃一些山楂可以预防积食。
呕吐后要吃以下食物补充营养，促进身体恢复：
1.尽量吃一些没有刺激性，柔软容易消化的东西，比如面条，南瓜小米粥，米汤，山药粥，蜂蜜水，牛奶，紫薯粥等，这样既能保护胃黏膜，又能利于人体康复。
2.可适量饮用温开水以补充呕吐失水，预防脱水。若呕吐严重而影响正常生活时，可去医院消化内科就诊，排除消化系统急性疾病。
感冒有呕吐是正常的，是因为引起的肠胃功能紊乱，可以服用肠道益生菌，并且注意少食多餐，要避免刺激性的食物，多注意饮水。咳嗽严重，需要注意调整睡眠姿势，积极消除炎症。避免过度疲劳。
呕吐是小儿时期常见的临床症状，不同年龄不同种疾病均可引起呕吐。由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。同时要测量体温看是不是的正常的，有发烧是要做好降温处理的，多喝水，饮食上要少吃多次为好的，选择易消化的食物。
一岁多的宝宝呕吐后适量喝点水，减轻胃肠负担，如果喝水不吐，可以喝点稀饭类的食物，其食物暂时少吃，胃肠功能的恢复需要一个比较缓慢的过程，饮食方面不要添加得过早过多。宝宝呕吐的情况是比较多见，首先考虑是有胃肠道的症状，受凉或者饮食不当，可以诱发出现胃肠功能紊乱的情况，出现呕吐的时候需要注意暂时减少饮食。
平时的时候一定要注意好孩子的饮食情况，尽量多吃一些容易消化的食物，适当的可以使用一些药物进行治疗，比如消食片或者是用鸡内金烙饼都会有一定的缓解情况，注意好孩子的精神状态，平时多加注意饮水。
