怀孕前的准备主要包括提前检测、适当的性生活等。
一般在备孕的3-6个月内，都要做一些相关的检查，包括生殖系统和遗传因素，以排除导致不孕不育的疾病，达到优生优育的目的。通常是在下一次月经来潮的前14天，可以通过排卵试纸来检测排卵，也可以通过超声检查来监测卵泡发育情况，安排在排卵日前后24小时之内有性生活，怀孕的可能比较大。性生活结束后，要将臀部抬高，然后在床上躺上半个小时，能让精子更快的进入身体，从而提高受孕的概率。
在备孕的时候，夫妻两个人都要保持良好的心态，不要太过紧张和焦虑。
指导意见：你好，建议补锌，同时补充叶酸，怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形。
病情分析： 你好:
妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.妇女服用叶酸应在医生指导下进行
指导意见：你好，在孕期只要平时吃的食品就可以，不需要刻意补充营养品的，建议注意做好孕期保健，注意做好定期产检。
怀孕要吃的营养品一般可以适当的吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，还可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。
在怀孕期间身体会需要大量的营养支持，所以在饮食上需要做出一些调整，可以适当的吃一些瘦肉、鸡蛋、牛肉、羊肉等食物，还可以适当的吃一些猕猴桃、苹果，香蕉、芹菜、菠菜等食品，既能够补充人体所需的营养，还可以提高人体的免疫力，有助于胎儿的生长发育。
在日常生活中要合理的搭配膳食，注重营养摄入均衡。
意见建议：怀孕三个月需要补充叶酸，可以预防胎儿神经管的畸形的发生.建议孕期均衡营养，不要偏食定期胎检做好产前检查即可
