人流后注意事项和饮食吃什么有以下几点：
在进行完人流手术后，需要注意休息，以及注意保暖，避免受寒，以及外阴部卫生，防止感染，而且在术后一个月是不能有性生活的。需要避免食用生冷辛辣的食物，可以多食用含有对术后恢复有帮助的食物，例如鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦猪肉等高蛋白的食物。另外在术后还需要服用抗生素来预防感染。
人流后要吃营养丰富的食物补。
人流以后可以选择汤类食物来进补，例如排骨汤、乌鸡汤、鲜鱼汤等等，也可以选择一些稀粥类的食物，比如小米南瓜粥、紫薯玉米粥，这些食物都非常有营养，而且容易消化吸收。也可以让患者选择一些绿叶蔬菜来吃，能够增强增加维生素的摄入，有利于患者广泛的摄取营养，如果在人流手术以后有贫血等症状，可以吃一些桂圆、大枣、枸杞，能够起到补血的效果。
病人应先吃营养丰富的液体食物，然后依照伤口和大便状况，吃易消化、无刺激性的半流或一般食物。有些病人几天不吃东西，因为他们怕大便时伤口疼痛，导致低血糖反应。要了解病人的心情，说明进食的重要性，鼓励病人进食，以利于伤口的恢复。
补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。
经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多，可以直接生吃，也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血者食用。
