熬夜养肝尤为重要，熬夜人群需重视养肝护肝。肝脏是人体最大的腺体器官，具有解毒、分泌胆汁、进行糖的分解、贮存糖原等功能。熬夜容易破坏肝脏生物节律，进而引起肝脏新陈代谢紊乱，增加肝细胞受损风险，加重肝脏代谢负担，致使肝功能受损。为了避免肝损伤加剧，可通过吃护肝片来帮助保护肝细胞，发挥养肝护肝作用。
护肝片的种类较多，建议选择正规品牌，选购时常需注意以下几点：
1、选择明确标有水飞蓟宾的产品：水飞蓟宾是水飞蓟素中的核心成分，对于抗氧化、清除自由基、保护肝细胞膜及肝细胞有着积极作用。
2、选择水飞蓟宾含量较高的产品：纯度高低与成分活性通常呈正比，纯度较高的护肝片，更易被肠道吸收。水飞蓟宾纯度高的产品在临床上也常用于稳定肝细胞膜，利于保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基。
3、选择正规品牌：市面上的护肝片品牌众多，建议患者购买时选择安全有保障、口碑较好的品牌。
综合上述标准，养肝护肝人群可根据个人需求选用健安适这类含有水飞蓟宾成分的护肝片。同时，也可遵医嘱选用能够降低转氨酶的护肝药物，例如甘达欣益肝灵软胶囊、帅能复方甘草酸苷片等，服用时需合理规范，不可盲目用药，以免对肾脏功能造成损伤。
指导意见：你好。你这种情况可能是内分泌失调或是体内激素水平低引起。可以查一下雌激素六项在医生指导下用药调理
病情分析：你好，针对你提出的问题，月经周期短，月经不调。这个问题可能是您精神因素或者是生活节奏过快导致内分泌功能紊乱造成的。
意见建议：建议您到医院做B超检查，如果子宫附件没有器质性的病变，您可以用中药调理月经，平时要注意调节生活节奏，心情舒畅，饮食合理。
指导意见：你好，如果月经周期一直是26天也是正常的，说明你的月经周期短，你可以吃点乌鸡白凤丸调理的。
月经周期就是在阴道出血的第1天为月经周期的开始，在相邻两次月经第1天的间隔时间。
通常月经的第一天就是月经周期的第一天，两次月经第一天之间的时间间隔叫做月经周期。月经周期的长短因人而异，受遗传因素的影响，也受其他因素的影响。正常的月经周期平均是28天，提前两三天或者延后两三天都属于正常范围，但是如果周期超过35天或者少于21天，则属于不正常的月经周期，则需要引起重视。
建议:月经期间在饮食方面要注意避免吃辛辣生冷刺激性的食物，在月经期要保持愉快的心情，注意下腹的保暖。
1个生理周期是以月经初潮的第一日起止到时候经期到来的头天。
1个生理周期通常为23-45天，均值29天。通常女士在12-13岁刚开始，是在46-56刚开始停经。通常情况下月经期的测算有下列好多个方法，一般第2次经期正中间间距的時间就是说生理周期的测算，通常平常人生理周期就是说29天上下，能够前后左右起伏，1个星期超过26天到45天。
建议：经期必须全面禁止性生活，并且要做好个人私密处的清洁护理。暂时调整饮食营养搭配，尽可能不吃辛辣、油腻以及生冷的食物。
