备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
吸脂减肥手术后注意事项有要做好伤口的护理工作，还需要做好饮食控制。在做完手术之后皮肤会受到一定的创伤，要做好伤口的护理工作，尽量避免伤口受到刺激或者感染，短时间内不能让皮肤接触到水也不可以洗澡。在饮食上要合理的控制，尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，也要减少油腻性的食物摄入。手术之后一般需要休息短时间，是不可以做剧烈运动或者是重体力劳动的，否则会影响伤口的愈合速度。
健康指导：手术后的注意事项如下： 1.对于长时间大量吸脂者须注意创伤,心理紧张,饥饿,疲劳,低血糖症状及其它不适.如果出现,须平卧休息后,可立即好转. 2.常规处理：用抗生素及止血药物3～5日,必要时给予静脉输液 1～3 日,以防感染. 3.持续负压引流：保留 48 ～ 72 小时. 4.吸脂减肥术后早期可下床活动,行肢体功能锻炼,术后2日更换敷料, 7～10 天拆线. 5.吸脂术后局部使用弹力绷带包扎加压对塑形很重要.相应的部位应该穿紧身弹力服 3 个月. 6.向受术者讲述创腔渗出情况,以免发生紧张的恐慌心理.
吸脂减肥手术后注意事项有要遵医嘱规律的服用消炎药，可以起到抗感染的作用。另外要保持创面的清洁和干燥，防止有太早碰水的情况，否则会导致感染，吸脂手术比较适合单纯脂肪堆积的患者。通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪，达到变瘦的目的，要到正规医院去做手术，设备很先进，能保证治疗效果。在平时一日三餐要对时间的，防止有暴饮暴食的情况，另外还要经常参加体育锻炼。
吸脂减肥手术后注意事项是比较多的，应该保持患处卫生，以免接触水。吸脂是属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压吸的原理，把体内多余的脂肪给吸出一部分来达到减肥的效果，但是会给局部留下比较小的伤口，在这个阶段如果沾水很有可能会受到细菌和病菌感染，从而将会使局部出现发炎。在饮食方面也需要有所注意，不可以吃辛辣和刺激性的食物，对于烟酒还需要有所控制，有利于伤口愈合。
吸脂减肥手术后要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物，也可以在专业医生的指导下服用消炎类的药物。吸脂减肥手术后通常会对身体造成一定的损伤，多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，通常有助于促进伤口的愈合，而且也有利于促进身体的恢复，并且也可以在专业医生的指导下服用消炎类的药物，避免伤口出现炎症或者感染的现象。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，做到饮食清淡，避免长时间久坐。
