有肾阴虚和神经衰弱的疾病引起的，可以服用中成药积极的调理，安神补脑药物。生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠睡眠障碍问题，神经衰弱症效果独特，忌刺激性食物，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况会好睡。
神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱。平时可以多吃富含脂类的食物，如大豆、花生等；多吃富含蛋白质的食物，如鱼类。可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充足量的维生素，平时可以多吃大枣、枸杞等。每天睡前喝一袋纯牛奶可以改善睡眠，要多休息，保持充足的睡眠。
失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，如平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张、整天面对电子产品，上网游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。平时放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前不要吃辛辣等刺激性食物或饮品，热水泡脚等。失眠多是由于缺乏维生素B族，包括B1、B6、B12等。
长期失眠有很多因素造成生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。可以用中药材组成的中药助眠枕治失眠，对睡眠进行调理，改善睡眠。
孩子睡眠质量不佳，考虑是缺乏微量元素引起的，比如缺乏钙元素，可以检测微量元素，可以适量补充钙剂和锌剂，平时多吃奶类，蛋类等含有钙多的食物，睡前可以喝一杯热牛奶，能够有助于睡眠。
如果出现每天晚上都睡不着觉的情况，考虑可能是失眠的症状，考虑可能是环境问题导致的失眠，也有可能是平时太过劳累，压力太大导致的，还有可能是某些药物导致的。平时建立一个良好舒适的环境，多通风，让室内空气变得流通，清新，有服用药物的情况，如果可以建议暂停服药，保持良好的心态，减轻自己的压力。
