为什么一紧张就难受?

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季秋虹 副主任医师 南通大学附属医院内科 三级甲等
擅长:脑血管病、周围神经病变的诊治。
病情评估:紧张的时候会引起血液循环加速,过度紧张可能就会导致头晕等的感觉,这个不是疾病的。当感到紧张的时候,你首先要尝试着去放松,比如可以关注一下自己的呼吸,或者是关注一下身体一个部位的感知觉,通过这种方式可以转移分散注意力,能够更快速有效的冷静下来。
相关问答

紧张确实会导致血压升高。
当人处于紧张状态时,交感神经系统会被激活,导致心率加快、心脏收缩力增强,同时血管也会收缩,这些因素共同作用使得血压升高。虽然这种升高通常是暂时的,一旦紧张情绪缓解,血压也会随之恢复正常,但长期处于紧张状态则可能对心血管健康产生不良影响。
在中医理论中,紧张引起的血压升高往往与气血不足、痰热上扰有关。因此,治疗上需以益气养血、镇静安神、化痰熄风为主。患者可选用同仁牛黄清心丸,该药可以清心火、安心神、祛痰热可以帮助调节身体的内环境,缓解因紧张导致的身体不适,从而在一定程度上起到调理作用。在面临紧张情况时,保持冷静、深呼吸、适当放松也是缓解血压升高的有效方法。如果血压持续升高或伴有其他严重症状,应及时就医,切勿盲目用药。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

问题分析:容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的,因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。
意见建议:可以通过补充B族维生素,当遇到压力时要学会自我放松,比如闭上眼睛,放松自己的精神,把不好的情绪全部都抛掉。

郭勤保内科威县洺州镇北郭庄村卫生室
擅长:慢性胃炎,习惯性便秘,胃肠疾病

指导意见:目前容易激动情绪不好考虑有内分泌紊乱的情况,可以化验内分泌激素,看是否有甲亢的情况。如果是甲亢可以口服他巴唑或者丙稀硫痒嘧啶类的药物进行治疗。同时可以口服营养植物神经的药物如谷维素等进行调理

姚学华副主任医师内科胜利油田管理局龙口基地中心医院
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

心理分析:你好你主要是自从上体育课时,放了屁,被别的同学嘲笑,以后一紧张就会出这种状况
心理指导:你好,你这种情况就是因为自己忧虑心理阴影了。我建议您能够个放松自己的心情,慢慢的调节,如果不能给解决问题我建议您能够做心理咨询治疗,希望我的回答能够帮到你

朱媛媛精神科济宁精神病防治院
擅长:偏执性精神障碍

有可能是由于精神因素导致。一般情况下建议调整情绪,缓解心理压力,增强自信心,有利于缓解症状。

佘慧玲国家三级心理咨询师心理诊所中国人民解放军第五三五医院
擅长:心理咨询

在治疗上,首先要知道导致咳嗽的因素很多,而且非常的复杂。
咳嗽是由呼吸道感染造成的,常见的原因包括:急性鼻炎、咽炎、咽部某些异物刺激气管炎、支气管炎、支气管哮喘等。有些人在精神紧张的情况下会有剧烈的咳嗽,这种情况很有可能是因为在紧张的情况下引起了气管和隔肌的抽搐,从而引起了剧烈的咳嗽。
还有一种病人,就是精神方面的问题,并没有表现出任何的呼吸问题,只有在精神紧张的情况下,才会有这种情况。平时要注意保持精神状态,多饮水,可以缓解压力,多喝水,不能食用辛辣刺激性的食品,多食用新鲜的水果和水果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。