备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
腿部吸脂减肥术技术通常是比较好的，而且减肥的效果也是比较明显的。腿部吸脂减肥术通常是利用电脑精准的操作，对腿部多余的脂肪进行抽出，从而使腿部的肌肉快速的萎缩，达到减腿部肌肉的效果。一般对皮肤的伤害性是比较小的，而且瘦腿的效果通常也是比较好的。
吸脂减肥术后晚上不要侧身睡觉，以免对恢复带来影响。刚刚做完吸脂手术以后，可能会导致患处出现肿胀以及疼痛的情况，因此在睡觉的时候最好可以选择仰卧位睡觉，避免让患者受到压迫。而且在恢复期间还要穿塑身衣或者是弹力袜，有利于肿胀的消退，还能够塑造体型。
超声波吸脂减肥的价格大概在1800元到5600元左右，求美者可以了解一下。具体要根据脂肪量以及的当地消费水平来决定，如果吸收的脂肪多，消费水平高，价格在5600元左右。在吸收的脂肪少、消费水平低的情况下，价格大概在1800元左右。脂肪抽吸要按照少量的次数进行，不要因为一次脂肪抽吸过多而影响身体。建议求美者选择一家正规的医美机构就诊，手术过后一定要做到静养，不要去做剧烈运动，也不要吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响到了恢复。
病情分析：它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。
意见建议：现在吸脂手术技术是非常成熟了的手术时间迅速创伤小术后皮肤也紧致平滑在内窥镜直视下手术有效的避开我们细小的血管和神经肥胖本身就对身体不好现在吸脂主要是起到一个雕塑体型的作用建议您到正规的整形医院.
吸脂减肥术后又痛又痒一般是正常的。建议卧床休息，保证充足的睡眠，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，在生活中适量多喝一些白开水，每天给伤口的部位换药，7天到15天左右的时间能够自然缓解，如果情况比较严重，则需要在医生的指导下，通过服用药物治疗改善。
