怎么运动可以壮阳

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谭善勇 主治医师 南方医科大学珠江医院内科 三级甲等
擅长:失眠症,神经衰弱,焦虑症,抑郁症,惊恐发作,躯体化...
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病情评估:首先,平时一定要多喝水,促进排尿,不要憋尿。注意保暖,避免感冒。多吃壮阳食品,如海参、鸡蛋、骨髓、驴肉、枸杞、泥鳅、牡蛎、韭菜、黑豆、猪腰等。经常参加户外活动,增强体质,如游泳、跑步、俯卧撑,合理安排性生活,避免过度劳累。如有不适症状,需及时去医院。
相关问答

男性吃羊胎盘通常不能起到壮阳的作用。
羊胎盘是一种具有温中暖下、养阴补血等功效,一定程度上还可以增强人体免疫力,适宜人群包括气色不好、身体虚弱、气血不足者。但羊胎盘不具有壮阳的作用,所以男性服用羊胎盘以后,通常无法达到壮阳的目的。
如果男性出现阳虚的情况,可以在医生的指导下口服壮阳的药物,比如淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

腰扭了可以使用云南白药膏进行缓解和治疗。
腰部扭伤是一种常见的软组织损伤,常伴随疼痛、肿胀和活动受限等症状。而云南白药膏具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效。患者贴敷后,能够深入渗透皮肤,直接作用于扭伤部位,促进血液微循环,消除局部瘀血肿胀以及炎症反应,从而有效缓解腰部扭伤带来的疼痛和不适感。在使用云南白药膏时,要确保与皮肤紧密接触。贴敷过程中,应注意保持局部清洁干燥,避免药膏脱落或污染。具体用药频率可根据个人情况和医嘱调整。
需要注意的是,如果症状持续加重或不见好转,应及时就医接受治疗。此外,对于过敏体质者,使用前应进行皮肤敏感测试,以避免出现过敏反应。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建

云南白药气雾剂不建议长期使用。虽然云南白药气雾剂在缓解跌打损伤、瘀血肿痛等症状方面表现较优,但长期使用可能会带来一系列潜在问题。
云南白药气雾剂是一种外用中成药,其药物成分能够发挥活血散瘀、消肿止痛的功效,适用于跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛及风湿疼痛等症状。患者在使用时需遵循药物说明或医生指导,不可长时间使用,一般一天使用不可超过5次,以免引起局部冻伤。
因此,在使用云南白药气雾剂时,应遵循医嘱,按照规定的剂量和疗程使用。若症状持续不减或加重,应及时就医检查,以免延误病情。同时,在使用过程中,应密切关注身体反应,一旦出现不适症状,应立即停药并就医。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建

患者膝盖酸痛,通常是由于膝关节周围组织出现损伤而引起的,比如骨关节炎、运动损伤等。
骨关节炎是比较常见的关节疾病,与年龄、遗传、体重、损伤等诸多因素有关,患者可表现为各个关节酸痛、僵硬、肿胀。而对于该病引起的关节酸痛,患者可以通过口服奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊来治疗,其药物所含的氨糖成分,能够刺激软骨细胞产生蛋白多糖和透明质酸,修复损伤软骨,还可以有效抑制损伤软骨的酶,促进软骨基质的修复和重建,从而可延缓骨关节疼痛的病理过程和疾病的进程,改善关节活动,缓解疼痛。
另外,运动损伤也是引起膝盖关节酸痛的常见原因。若长时间处于高强度锻炼或长时间站立、久坐等也可能引起局部肌肉劳损,引起酸痛。对于这类情况,患者可外用止痛药膏来缓解,如得百安氟比洛芬凝胶贴膏、九典洛索洛芬钠凝胶贴膏等,止痛效果较优。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

功血一般是指异常子宫出血,在女性中较为多见,通常异常子宫出血恢复后1个月内不同房,若1个月后同房可引起感染和疾病反复发作,故应1个月后再同房。
异常子宫出血是临床上常见妇科疾病,指子宫出血不正常,诊查无全身和生殖器官器质性病变而由神经内分泌系统功能失调引起。以月经周期无规律,月经量过大,月经时间延长或出血不规则为特征。药物治疗异常子宫出血后,如果停止出血,身体情况允许可同房,但是要注意卫生和外阴的清洁卫生与干燥。
建议异常子宫出血恢复后不要立即同房,建议到医院做彩超检查以保证病情彻底恢复后再同房。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

早期冠心病患者虽然症状轻微,但属于干预治疗的关键窗口期。患者需做到以下几点注意事项,可有效延缓疾病进展,避免心肌梗死等严重后果的发生。
1.危险因素控制:严格管理"三高",血压建议控制在130/80mmHg以下,LDL-C最好<1.8mmol/L。
2.症状监测:警惕轻微活动后的胸痛、胸闷、气短等不适,这类劳力性心绞痛通常是疾病进展的信号。
3.药物干预:除阿司匹林、他汀类药物外,通心络胶囊也适合早期冠心病治疗。研究显示,其具有血液保护、血管保护、缺血组织保护三重作用,可降脂、抗凝、抗炎、保护血管内皮、稳定易损斑块、解除血管痉挛、保护微小血管,可疏通血管,调节心脏血供,预防和治疗冠心病,缓解心绞痛等症状。
4.生活干预:可采用地中海饮食的模式,每周保证150分钟中等强度运动,但需注意避免晨起突然剧烈活动。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。