睡前吃水煮菜发胖吗?

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黄杰雄 主任医师 汕头大学医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:病理诊断。
病情评估:睡前吃水煮菜不会发胖,如果晚上不吃油腻的食物,只是吃煮熟的蔬菜,是有助于减肥的。减肥取决于科学合理的饮食和适当的有氧运动的结合。因此,不仅要控制饮食,还需要锻炼,平时多吃绿色蔬菜和水果,少吃油腻刺激的食物,有规律的饮食和休息,是减肥的正确途径。睡前一般不要吃食物,不利于胃肠蠕动。
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面黄口臭可能与肝脏功能受损有关。肝脏代谢能力下降,易影响消化酶分泌,出现口臭、消化不良等情况。临床常用复方甘草酸苷片等药物治疗,也可服用含有水飞蓟宾成分的护肝片以辅助养护肝脏。
水飞蓟素和水飞蓟宾并不相同,二者在保肝护肝效果上也有一定区别:
1、水飞蓟素能够促进肝细胞再生,减轻肝损伤和肝炎等疾病症状,具有抗氧化、抗炎和抗肝纤维化等作用。
2、水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜,保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,从而提高肝脏的解毒能力,达到养肝护肝的效果。
若有养肝护肝的需求,可以服用含水飞蓟宾的护肝片,如健安适,也可遵循医生指导服用护肝类的药物,如鹅城护肝片、葵花护肝片等,也可起到保肝护肝的效果。平时,还需注意休息、保证充足睡眠;饮食清淡,帮助减轻肝脏负担。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

不同的抗抑郁药对患者体重影响的程度不同,不同患者对同种抗抑郁药影响体重的反应程度也不尽相同。医生会针对患者个体的情况及不同的治疗需求,结合抗抑郁药对患者个体反应的情况,为患者选择效果较好的抗抑郁药。对体重有担忧,肥胖或者存在超重风险的患者,可以服用对体重增加影响较小的药物例如安非他酮,安非他酮不增加体重甚至会减轻体重,能满足患者治疗需求,有效改善患者生活质量。具体的治疗方案可以咨询专业医生,在医生的指导下安全用药。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

早上的时候,喝一杯温开水和冲一小包的燕麦,其他东西不要吃,中午的时候,就可以吃点水煮菜,最好是番茄、卷心菜等,这样摄入的卡路里会比较低,而在晚上的时候,也只是吃些水果,主食可以吃少许,但是不要吃多。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果每天都吃水煮菜,这样是肯定会减轻体重的。但是如果每天都吃水煮菜,机体的营养得不到充分的供应,会造成贫血或者是营养不良的,还会影响免疫力,使免疫力低下。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

是完全可以达到减肥的目的,因为水煮菜当中并不含有各种各样的调味剂,也不含有油脂等,水煮菜总体来说是非常健康的,虽然口感非常的难以下咽,但是,减肥的时候吃水煮菜,效果是非常不错的。并且一定要注意,还要多喝水,促进新陈代谢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

指导意见:你好,减肥的最好方式是运动减肥,你的饮食还可以,只是要注意饮食量,不要过多。平时多参加体力锻炼,合理饮食。

商建磊主治医师外科阳信县中医院
擅长:骨关节炎,骨质疏松,急性单纯外伤性腰腿痛,尺桡骨干双骨折,髌骨骨折,踝关节扭伤,急性化脓性腱鞘炎,尺神经损伤,开放性手外伤