通常情况下，可以通过饮食均衡、运动等方式长高个子。具体分析如下：
在生长发育期间要注意多食用玉米、绿豆、黄豆、红豆等粗粮，五谷杂粮有利于人体的消化和吸收和骨骼的生长，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，适当多食用肉类。另一方面是做一些体育锻炼，比如跳高、跳远、晨跑、打篮球等。最后要保证足够的睡眠，对脑部发育很有好处。
一般情况下，小孩矮小要通过调理长高个子。
小孩矮小的情况要根据父母的身高情况、孩子的营养和运动情况等来进行综合的考虑。生活中一定要注意均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，保证每日充足的睡眠以及适当的弹跳类体育活动都有利于长个子。针对生长发育过程中必需微量元素的钙、铁、锌等元素以及维生素D进行合理的补充，或者根据实际的检查结果给予用药都有利于孩子长个子
问题分析：是否可以长高， 需要结合骨骺线检查一次， 如果骨骺线没有闭合的还是可以继续长高的， 如果骨骺线闭合了， 也就不会长高了， 以上是一般规律，
意见建议：发育的一般规律是男性18岁， 女性16岁， 骨骺线闭合， 也就不会长高了， 不过你以上情况也需要结合骨骺线检查一次 才能确定是否可以长高。
不要过于劳累，合理膳食，加强营养，适当的进行运动，锻炼身体，补充优质蛋白，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证充足良好的睡眠，摄取多种营养物质，不用过于担心，身体正处于成长发育阶段。
指导意见：根据现在的年龄，身高可能会有增长，可以通过跑步，游泳瑜伽跳绳等。配合钙剂和鱼肝油，促进身高进一步增长。
