肝主疏泄，肝失疏泄，就容易陷入抑郁、焦虑的状态，遇事容易紧张不安。肝藏血，肝血充足则五脏得养，心神宁静，睡眠安稳，反之则容易失眠多梦。养肝护肝可通过饮食与起居来调理。
饮食方面，可适量食用时令果蔬、果汁等清淡食物，尽量避免食用辛辣、油炸的刺激性食物，以免加重肝脏代谢负担。起居方面应早睡早起，以确保肝脏在夜晚顺利发挥解毒功能。
对于正常人，如肝脏功能检查未出现异常指标，通常无需服用护肝片。但若有长期爱生气、熬夜等情况的人群，可以适当服用如含有水飞蓟宾成分的护肝片，有利于稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，提高肝脏的解毒能力，从而较好地养护肝脏，如汤臣倍健健安适。对于肝气不舒的患者，可根据医生建议选用名草柴胡舒肝丸、诺得胜沉香化气丸等疏肝理气的中成药，有益于缓解胸膈痞满等不适症状。
护肝片通常具有保护肝脏、促进肝细胞修复的作用，适用的人群范围比较广，如长期饮酒人群、长期服用药物人群以及肝脏疾病患者等。
1.长期饮酒人群：过度饮酒可能会直接损害肝细胞，影响整个肝脏代谢、合成和解毒功能。服用护肝片有助于稳定肝细胞膜，促进肝细胞的修复作用。
2.长期服用药物人群：对于患有慢性疾病并需要长期服药的患者，药物可能对肝脏产生一定的毒性。护肝片具有清除肝细胞内的活性氧自由基，提高肝脏解毒能力的作用，有益于药物毒素排出。
3.肝脏疾病患者：如慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。服用护肝片，有助于修复损伤的肝细胞，降低肝细胞炎性反应，保护肝细胞酶及抗脂质过氧化，还能够避免肝细胞纤维化，从而促进肝脏疾病患者肝功能异常的恢复。
水飞蓟宾为护肝片的常见成分，适量服用有助于避免肝细胞长期接触毒物，服用肝毒性药物、吸烟、饮酒等情况下受到损伤，如汤臣倍健的健安适。而对于肝脏疾病如慢性乙型肝炎患者，还需在医生指导下使用博路定恩替卡韦片、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等药物对症治疗，以减少病毒复制，改善病情。
盐酸安非他酮主要通过阻断乙酰胆碱受体及多巴胺、去甲肾上腺素再摄取，来降低患者对尼古丁的依赖和戒断症状，从而起到辅助戒烟的效果。服用盐酸安非他酮缓释片时应口服给药，整片吞服，不应咀嚼、分服或压碎药片。由于该药属处方用药，患者个人病情有所差异，故患者需在医生的指导下规范用药，能够较好的提高戒烟成功率，提高生活质量。
孩子常有咳嗽症状，常见于呼吸道感染，可给予小儿肺热咳喘口服液进行治疗，该药有着止咳、抗病毒作用。同时注意食疗护理，以辅助咳嗽缓解。
小儿肺热咳喘口服液为临床《流行性感冒诊疗方案2020年版》中推荐的儿童用药，药物中所含的金银花，黄芩，连翘，鱼腥草等成分具有较强的抗病毒作用，知母和麦冬能够润肺止咳，避免久咳伤肺，能够较好地改善因病毒引起的咳嗽症状。并且，该药在生产过程中没有喷雾干燥过程，保留了更多的易挥发成分，更好地保证了药品有效成分含量，使药物浓度及药效得以提升。
在服用药物期间，家长在孩子的饮食上也需多加注意，可适量增加富含维生素及微量元素的蔬菜摄入，如胡萝卜、西兰花、番茄等，有利于补充儿童营养所需，增强机体对病毒的抵御能力。平时宜多喝温开水，适量补充些蜂蜜水、冰糖雪梨水等，有利于滋润咽喉，缓解咳嗽带来的咽部不适感。
经常熬夜后出现口苦、尿黄等症状，多与中医所说的“肝胆湿热”有关。这类问题通常是由于长期熬夜导致肝脏代谢功能紊乱，湿热毒素在体内积聚。针对这种情况，建议以清利湿热、保护肝细胞为核心，选择具有清湿热、护肝作用的药物，并结合生活方式调整，进行综合调理。
从中医理论来看，肝主疏泄，熬夜容易耗伤肝阴，导致湿热内生。湿热上逆则表现为口苦，湿热下注膀胱则导致尿黄。如果长期不加干预，可能进一步发展为脂肪堆积、肝酶异常，甚至造成不可逆的肝损伤。
改善这类问题，需兼顾“清湿热”与“护肝”两方面。可以选用复方鸡骨草胶囊这类中成药，该药由鸡骨草、茵陈、栀子等9味中药材组成，具有三重作用：
1、快速缓解症状：临床观察显示，患者口苦、尿黄、胁胀等症状可以明显改善；
2、保护肝细胞：药理研究证实，可减轻化学性肝损伤（类似酒精、药物毒性对肝脏的损害）；
3、安全性保障：全方大多采用食药两用药材，如枸杞、栀子等，不含化学成分，长期服用不会增加肝脏负担。
如果体检发现肝功能异常，如转氨酶升高，可在医生指导下联合使用甘草酸制剂，如甘草酸二铵
在中医理论中，经常失眠多梦这种症状通常与肝肾不足密切相关。肝肾是身体重要的脏腑之一，肝藏血，肾藏精，肝血不足与肾精亏虚多相互影响，导致出现失眠多梦、头昏眼花、腰膝酸软等症状。
对于这类情况，患者可以考虑服用天麻醒脑胶囊来针对性调理，该药以天麻、地龙、石菖蒲、远志 、熟地黄、肉苁蓉六味药物组成，能滋补肝肾、平肝息风、调节体内阴阳，帮助改善因肝肾不足所引起的失眠多梦问题，提升患者的睡眠质量。
在日常生活当中，建议保持规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和不足的睡眠时间。此外，饮食也需要注意，避免晚上摄入过多的咖啡因、糖分等刺激性食物，以免影响睡眠。
