血糖水平经常出现增高的情况，考虑患者存在糖尿病的可能，建议及时就医诊断，若确诊为糖尿病，可通过药物结合饮食进行调理，控制血糖水平。
糖尿病是一种综合性的代谢疾病，以2型糖尿病最为多见。患者可出现三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减少。想要调理高血糖的问题，一般建议规范用药治疗。常见药物如二甲双胍、瑞格列奈等西药，以及津力达颗粒这类中成药。其中津力达颗粒是一种创新型的药物，具有益气养阴、健脾运津的功效，可改善患者三多一少的症状的同时，平稳调节血糖和血脂，降低糖尿病并发症风险，对2型糖尿病血糖控制有积极作用。
另外，糖尿病患者还需规范日常饮食，以低盐、低糖、低脂饮食为主，多吃含膳食纤维、维生素的食物，保证日常营养所需，同时做好日常的血糖监测，避免血糖波动过大影响健康。
指导意见：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优 质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。 多参加体育锻炼。
问题分析：你好；1、悬垂法
需要单杠，双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。2跳跃法
跳跃之最高点时，尝试用手摸树枝、篮球架、天花板等
意见建议：你好；使其生长，更要多注意平时的饮食，均衡人体所需营养，如蛋白质、维生素、钙、脂肪、矿物质等。
问题分析：从您的年纪来看，是有很大的增高空间的，身高和个人发育有很大的关系。
意见建议：建议您可以多参加打篮球、跳高等运动，每天坚持的话，是有不错的效果的。饮食上多吃点蛋类、肉类和奶类，也有一定的辅助效果。
