为何健身后会出现胳膊麻木

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卢麦兰 主治医师 东营区牛庄镇卫生院内科 一级甲等
擅长:高血脂,老年人糖尿病周围神经病,老年人糖尿病酮症酸...
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病情评估:健身后出现胳膊麻木可能是由于神经受到压迫、血液循环不畅或肌肉疲劳导致的。了解这些因素有助于采取适当的预防措施。1.神经压迫:某些运动动作或姿势可能导致神经受压,从而引发麻木。例如,在卧推或过肩动作中,长时间保持手臂在特定位置可能压迫臂丛神经。
2.血液循环不畅:剧烈运动时,肌肉需要更多的氧气和营养。如果血流受限,可能导致供血不足,进而导致麻木。这通常是在手臂过度用力或姿势不当时发生。
3.肌肉疲劳:高强度训练后,肌肉可能出现疲劳,这会影响神经传导和血液供应,引起短暂的感觉异常。
4.电解质失衡:运动过程中大量出汗可能导致体内电解质失衡,如钾、钠水平下降,也可能引发麻木。
如果胳膊麻木持续或频繁出现,应考虑调整锻炼方式、放松肌肉,并保持充足的水分和营养摄入。如症状严重或伴随其他问题,建议咨询专业医生。
相关问答

3i种植牙术后,如果护理得当,一般不会出现炎症。
3i种植牙采用了双重酸蚀表面处理技术,能够减少种植体颈部细菌黏附,便于牙周维护,不易产生腐烂和龋齿,可降低炎症发生风险,缩短恢复时间,延长使用寿命。
通常在术后只要患者护理得当,是不会出现炎症的。但如果护理不当,比如术后未严格遵医嘱要求服用消炎药,或不注意口腔卫生,食物残渣滞留等,都可能导致细菌滋生,从而诱发炎症。
为了预防炎症的发生,如术后医生要求服用消炎药,应遵医嘱用药。同时还要保持良好的口腔卫生习惯,如定期刷牙、使用漱口水等。如果出现发炎症状,如红肿、疼痛等,应及时就医检查,接受规范治疗,以免影响手术效果。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

右手麻木可能由多种疾病引起,包括但不限于颈椎病、腕管综合征、多发性末梢神经炎、脑梗死等。
对于颈椎病的患者,当颈椎的椎间盘或其他结构压迫到神经根时,可能导致右手麻木。腕管综合症则是由于正中神经在腕管内受压,引起手部麻木、刺痛等症状。多发性末梢神经炎则是由中毒、病原体感染、营养不良等因素引起,造成肢体远端对称性感觉障碍,包括右手麻木。此外,脑梗死等脑血管疾病也可能导致右手麻木。
在治疗右手麻木时,除了针对原发病进行治疗外,也可选用中成药同仁大活络丸来对症治疗,缓解症状。其具有祛风散寒、舒筋活络、活血止痛的功效,能够改善血液循环,缓解因神经受压或血液循环不畅引起的麻木症状。
如果出现右手麻木的症状,建议及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。同时,保持健康的生活方式,如适量运动、均衡饮食、避免长时间保持同一姿势等,也有助于预防和改善右手麻木的症状。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

脑梗急性期患者手脚麻木,主要是由于局部脑组织缺氧缺血后坏死,引起的局部肢体障碍。患者需通过药物结合康复训练的方式,改善这类症状。
在药物选择上,患者可考虑使用化瘀丸这类具有化瘀通络作用的中药,可以较好的促进脑血管的通畅度,加速脑细胞的恢复,并在缓解语言和肢体功能障碍方面有着良好的疗效,改善脑梗死急性期手脚麻木的症状。
此外,患者还需要积极配合医生进行合理的肢体恢复训练,提高肢体自主能力,调节运动障碍,帮助回归正常生活。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

手脚麻木是脑梗的常见症状以及后遗症,用药方面可选择抗凝降脂类药物、神经营养类药物以及一些能够化瘀通络的中药进行治疗。
1.抗凝降脂类的代表药物有氯吡格雷、阿托伐他汀等,能够减少血小板黏附,降低血栓发生风险,减少物质沉积。
2.营养神经类药物包括脑蛋白水解物、甲钴胺等,可促进神经功能恢复,改善肢体循环障碍。
3.化瘀通络的中成药,比较常见的如化瘀丸,这类中药具有抗凝、溶栓、促进微循环的作用,在改善脑梗后遗症方面有着积极作用,还有助于降低血栓的发生风险,改善脑梗后手脚麻木、言语不清等症状。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

手脚麻木是一种常见的症状,可能由多种原因引起,包括神经受压、血液循环不畅、营养缺乏等。
手脚麻木首先可能与神经受压有关,如长时间保持同一姿势会导致局部神经受到压迫,引发麻木感。此外,血液循环不畅也是常见原因,尤其是末梢血液循环障碍,会导致手脚供血不足,出现麻木。营养不良,特别是维生素B12缺乏,也可能导致手脚麻木,因为维生素B12对神经系统健康十分重要。
针对手脚麻木,除了调整姿势、改善血液循环、补充营养和针对原发病进行治疗外,中医常采用能够舒经活络的药物,如同仁大活络丸,该药有着祛风、舒筋、活络、除湿的功效,适用于风寒湿痹引起的肢体疼痛、手足麻木等症状。其组方包含了多种中药材,能够综合调理身体,缓解因经络痹阻引起的手脚麻木等症状。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

手脚麻木的治疗方法主要包括以下几种:
1.生活方式调整:保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,如久坐或久卧,以减少对手脚神经和血管的压迫。适当进行拉伸、瑜伽、按摩等锻炼,有助于改善血液循环,缓解手脚麻木。
2.物理疗法:如热敷、冷敷、针灸等,可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻麻木感。针灸疗法通过刺激特定穴位,调节气血流通,对某些类型的神经传导障碍产生积极影响。
3.药物治疗:根据具体病因,可遵医嘱服用营养神经的药物,如维生素B族、甲钴胺等,以促进神经修复和再生。另外,中成药同仁大活络丸也可用于手脚麻木的治疗,其具有祛风通络、活血化瘀的功效,适用于风痰阻络引起的手脚麻木等症状。
4.手术治疗:对于由严重疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症等引起的手脚麻木,若保守治疗无效,可能需要考虑手术治疗,以解除神经或脊髓的压迫。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。