备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：您好，这样的情况可以通过运动减肥。 要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。
吃叶酸能贴减肥贴，可能不会有影响。减肥贴能够起到一定的减肥效果，但是效果可能并不是特别的明显。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择抽脂手术的方式来进行改善，能够将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到明显的效果，在治疗期间还要注意保持合理的饮食，少吃热量比较多的食物。
减肥贴是有减肥效果的。减肥贴是以药物穴位的刺激，理气血排三淤，恢复人体正常的新陈代谢的功能，调节胃肠道的功能，调理内分泌，激活脂肪酶的活性，加速脂肪的分解，具有一定的减肥效果。
贴肚脐减肥贴有一定的效果，但是具体的效果还需要因人而异。由于每个人的体质状况是不一样的，而且肥胖的程度也不同，所以治疗的效果可能会存在一定的差异，有一部分的人群在使用肚脐贴之后是能达到一定减肥效果，对于身体肥胖比较严重的人，可以通过抽脂手术的方法来进行改善，主要是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够达到瘦身的作用。在治疗之后要控制好饮食，尽量避免暴饮暴食，饮食要以清淡为主。
