为什么一坐车心里就紧张

紧张确实会导致血压升高。
当人处于紧张状态时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、心脏收缩力增强，同时血管也会收缩，这些因素共同作用使得血压升高。虽然这种升高通常是暂时的，一旦紧张情绪缓解，血压也会随之恢复正常，但长期处于紧张状态则可能对心血管健康产生不良影响。
在中医理论中，紧张引起的血压升高往往与气血不足、痰热上扰有关。因此，治疗上需以益气养血、镇静安神、化痰熄风为主。患者可选用同仁牛黄清心丸，该药可以清心火、安心神、祛痰热可以帮助调节身体的内环境，缓解因紧张导致的身体不适，从而在一定程度上起到调理作用。在面临紧张情况时，保持冷静、深呼吸、适当放松也是缓解血压升高的有效方法。如果血压持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医，切勿盲目用药。

指导意见：你这个情况主要考虑是过于紧张，心理压力过大，平常要劳逸结合。平常多锻炼身体多好身边亲人朋友交流。

指导意见：你好根据你提出题属于精神紧张，可以自我调节，多出去走走。

问题分析：你说做公交车和地铁感到紧张，不知道你是不是在这样的环境中收到过什么刺激？在别的场合也有这样的表现吗？
意见建议：你这是一个焦虑的表现。当你下次再做公交车的时候做一些放松活动，如深吸几口气或者看些杂志，要自己的注意力得到分散。要是这些对你不能改善，建议你去医院看看，可以暂时开些抗焦虑的药物，对吃药别反感，当你症状缓解以后可以减药。也可以做一些心理治疗，如系统脱敏治疗。希望对你有帮助。

心理分析：您好，紧张是一种正常的心理状态，如果紧张已经严重影响您的生活，您可以去心理咨询门诊详细咨询。
心理指导：吃药结合心理治疗缓解您的紧张状况更好，单纯吃药不能彻底解决问题

问题分析：容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的，因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大。
意见建议：可以通过补充B族维生素，当遇到压力时要学会自我放松，比如闭上眼睛，放松自己的精神，把不好的情绪全部都抛掉。