怀孕后最好是适当的活动锻炼，不要做剧烈的运动，不然很容易诱发子宫收缩导致流产的情况。注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，多进食营养丰富易消化的食物。
孕期吃以下几种食物容易导致流产。
女性在怀孕初期胎儿是很敏感脆弱的，稍不注意就可能导致流产，孕妈在怀孕时，不要吃山楂、黄鳝、桂圆、猪肝、这些食物都可能会造成流产。同时在孕期不要吃过于寒凉的食物，也不要随便的吃东西，避免给自身和宝宝带来严重的危害。建议孕妈在孕期养成良好的生活习惯，不要过度劳累，并注意对腹部的防护。
吃海鲜或者做剧烈运动都有可能导致流产。其他的如性生活，吃活血化瘀的药物等都有可能引起流产，但是不一定能流产干净，有的还可能引起致命的大出血。怀孕早期如果不想要，考虑药物流产，或是做人流，避免对身体造成太大的伤害。
流产以后的半个月，子宫才可以完全恢复，偶尔的一次运动应该是不会引起的，人流虽然是小手术，但也应该注意多休息，同时要注意调养，避免剧烈运动，适当锻炼无大碍。注意个人卫生。
一般怀孕期间肩部是可以碰触的，并没有拍肩就会流产的说法，但是肩部一下不要按摩，如果孕妇有阴道流血、腹痛等不适症状，建议及时就诊。平时不要吃辛辣刺激生冷的食物。
一般情况下，流产食物是指容易引起流产的食物。怀孕期间不能吃螃蟹、海带、甲鱼等海鲜，因为这些海鲜比较寒凉，吃了容易导致出血，导致流产。孕期要注意避免吃薏米、马齿苋等食物，否则容易引起子宫收缩，导致流产或早产。怀孕期间不要吃黑木耳，杏仁，山楂，罐头食品，冷饮，汽水等。菠菜中含有草酸，会影响人体吸收钙、锌，孕妇不能吃太多，否则会影响胎儿的生长发育。
