备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
普拉提和美丽芭蕾这两种减肥效果都是比较好的，但是需要长期坚持。普拉提是属于一种运动健身的减肥方式，美丽芭蕾也是属于一种健康的减肥方式，但是需要长期坚持才能达到效果，如果想要快速的减肥，最好选择医美的方式，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，同时也可以通过抽脂手术进行改善。在日常生活中也要注意好饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上尽量避免进食油腻症或者是高热量的食物，平时要多参加有氧运动。
普拉提和美丽芭蕾一般美丽芭蕾的减肥效果比较好，但是这种情况都是因人而异的。普拉提训练法是由德国人推广的一种健身运动，它融入了瑜伽以及太极拳的一些理念，针对肌肉形态以及关节外在的一种训练，能有效的改善人体肌肉以及人体脊柱腰椎的功能，美丽芭蕾是动感十足的舞蹈画练习，对与减肥能起到不错的效果。如果想要快速减肥，可以到正规的医院通过抽脂手术的方式来改善。在减肥期间一定要合理控制饮食，多做一些运动锻炼，避免暴饮暴食。
普莱提和美丽芭蕾相比较普拉提的减肥效果更显著点。但是如果想要达到减肥的显著成效，可到正规公立医院找医师参考做减脂手术。抽脂手术其实是目前比较受欢迎的一种手术方式，而这种手术方式可以带来一定的效果，而除了抽脂手术之外，也是有其他的手术方式的,可以在美容医生的指导下进行选择，但是值得注意的是，其实是有一些比较健康的减肥方案的，所以不妨先选择一下健康的减肥方案。想要减肥效果好还是需要良好的饮食和生活习惯配合，多参与户外活动，用水代替食物，多吃清淡的食物。做一些减脂餐。
普拉提,和美丽芭蕾减肥效果都比较好，能快速将脂肪分解和燃烧。普拉提是比较温柔的减肥方法，是通过机体运动的方法来促进皮下脂肪燃烧和分解，能快速调整体型使身体变瘦。美丽芭蕾也是通过运动来进行治疗，在锻炼时需要放松心情，然后通过缓慢的运动来进行调理，可以起到舒筋通络和促进皮肤新陈代谢作用也能达到理想的减肥效果。运动减肥期间还需要调整饮食，最好不要吃热量高的食物，比如巧克力或者是肥肉等。
燃脂减肥普拉提有一定的效果，能够达到比较好的减肥瘦身的作用。如果身体比较的肥胖，可以在专业人士的指导下坚持做普拉提运动，能够起到燃烧脂肪的效果，不仅可以使身体变瘦，还可以塑造比较优美的体态，但是需要长期坚持，并且还需要保持足够的运动量，如果身体特别的肥胖，也可以考虑通过医疗美容的措施来减肥，比如注射溶脂针或者做吸脂手术，效果都是比较好的。做完减肥项目之后，还需要在医生的指导下穿塑身衣，能够使恢复的速度变快。
