高血脂吃什么食物好降血脂?

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陈文明 主任医师 北京朝阳医院 三级甲等
擅长:血液病的诊治,专长为多发性骨髓瘤的治疗。
病情评估:在日常生活中调节血脂,降血脂的食物有很多。一般建议高血脂的患者。平时可以吃一些低胆固醇、低热量的食物,比如鱼、海参、瘦肉,这些都是有很好降血脂的作用。而且里面优质蛋白含量,含胆固醇也比较低,能够及时的补充体内的蛋白质提高自身的抵抗力。平时患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜。像芹菜、木耳、菠菜。还建议患者可以适当增加一些体育锻炼,提高一下自身的免疫力。
相关问答

在降血脂、稳定斑块方面,通心络胶囊较为常用,此外,他汀类调脂药、抗血小板药等西药也是常规用药,需根据病情选择用药。
通心络胶囊能益气活血、通络止痛,从多方面降血脂、稳定斑块。降血脂上,降低甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,调节血脂水平,减少脂质沉积。稳定斑块方面,保护血管内皮功能,促进修复,抑制动脉粥样硬化进程,防止新斑块形成,稳定缩小已形成斑块,阻止血栓形成,改善心脑组织缺血,降低心脑血管事件风险。它还可和阿司匹林合用,提高抗血小板聚集效果,减少阿司匹林抵抗;和他汀类药物组合,增强降脂抗炎效果,减少药物用量和副作用,疏通保护血管。
同时,患者也要调整生活方式,如坚持低脂、低盐、低糖饮食,适量运动,戒烟限酒,保持良好的作息和心态等,这样有利于更好地控制病情,守护心脑血管健康。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

女性顺产后通常吃清淡、有营养的食物比较好。
女性顺产后身体通常比较虚弱,需要补充营养,所以在饮食上以清淡、有营养的食物为主,可以适量吃小米粥、鸡蛋羹、鱼肉、猪肉、胡萝卜、白菜、猕猴桃等食物,满足机体的营养需求,促进身体恢复。
如果需要母乳喂养,还可以适量喝鱼汤、猪蹄汤等食物,可以促进乳汁分泌,有利于婴儿的发育。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

怀孕补血可以适量吃黑芝麻、红枣、猪肝等食物。
1.黑芝麻:黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效与作用,怀孕时可以通过食用黑芝麻来益精血,进而起到补血的作用。
2.红枣:红枣可以泡水喝,可以起到养胃健脾、补血、安神、益气的功效,建议怀孕期间遵医嘱食用。
3.猪肝:猪肝含有人体缺乏的微量元素,怀孕期间经常食用猪肝,也具有补血、养血的功效。
如果身体出现不适,建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

孕妇吃红枣、枸杞等食物通常可以补气养血,建议遵医嘱食用。
红枣富含多种营养物质,如蛋白质、维生素、钙、钾等,具有补中益气、养血安神、补气养血的功效。女性在怀孕期间,可以适当的食用红枣,能够起到补气养血的作用,还能提高身体的免疫力和抵抗力。
枸杞中含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等,有助于提高免疫力,经常食用枸杞,可以壮阳滋肾,补气养血。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

孕期不能碰的食物有罐头食品、热性佐料、桂圆等。
1、罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。
2、热性佐料:孕妇吃热性佐料,小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。
3、桂圆:桂圆性温大热。一般阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妊娠后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

三高人群长期服用降压、降糖、降脂等药物,可能会增加肝损伤的风险,因此护肝应尽早进行。可以选择一些能够减轻药物性肝损伤的中成药,这类药物通常具有较好的安全性,同时兼具护肝和促进肝修复的作用。
长期服用三高药物会加重肝脏的代谢负担,可能引发上腹部胀痛、口苦、尿黄、疲倦乏力等症状。如果不及时干预,肝损伤可能会逐步加重,对健康造成更大影响。因此,护肝不仅要缓解不适症状,还要减少药物对肝脏的“二次伤害”。
复方鸡骨草胶囊是比较适合三高人群的护肝中成药之一。该药由9味中药配伍而成,其中8味可以药食两用,安全性较高。其组方具有清利肝胆湿热的功效,通过调理肝胆湿热的作用机制,可有效缓解上腹部胀痛、口苦、疲乏等症状。现代药理研究也表明,该药对化学性肝损伤(包括药物性肝损伤)具有保护作用,适合长期调理使用。
此外,如果患者出现转氨酶异常等问题还可与多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物联合使用,根据肝损伤的程度进行针对性治疗,有助于加快肝脏修复。
在日常生活中还需注意,按医嘱规律服用三高药物,不要擅自增减药量;饮食清淡,少盐、少油、少糖,避免加重肝脏负担;规律作息,避免熬夜;适度运动,如快走、慢跑等,增强肝脏代谢功能;定期检查肝功能。

聂里红副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:胃食管反流、消化性溃疡、胃息肉、慢性腹泻的治疗。