备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
吸脂减肥手术后要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物，也可以在专业医生的指导下服用消炎类的药物。吸脂减肥手术后通常会对身体造成一定的损伤，多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，通常有助于促进伤口的愈合，而且也有利于促进身体的恢复，并且也可以在专业医生的指导下服用消炎类的药物，避免伤口出现炎症或者感染的现象。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，做到饮食清淡，避免长时间久坐。
吸脂减肥手术后恢复技巧先要做好伤口的护理工作，短时间内避免做剧烈的运动，而且在饮食上做些调整。吸脂减肥属于比较常见的瘦身方式，主要是通过负压的原理将局部堆积的脂肪快速的抽出来，可以使身体快速的变瘦，变得更加的苗条，但是在做完手术以后会导致局部出现肿胀的症状，一定要做好伤口的卫生，保持卫生的清洁与干爽。恢复期间一定要合理的饮食。
吸脂减肥手术后注意事项有要做好伤口的护理工作，还需要做好饮食控制。在做完手术之后皮肤会受到一定的创伤，要做好伤口的护理工作，尽量避免伤口受到刺激或者感染，短时间内不能让皮肤接触到水也不可以洗澡。在饮食上要合理的控制，尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，也要减少油腻性的食物摄入。手术之后一般需要休息短时间，是不可以做剧烈运动或者是重体力劳动的，否则会影响伤口的愈合速度。
吸脂减肥手术后注意避免做一些剧烈的活动，饮食上避免吃辛辣和辛辣刺激性的食物。在细致减肥手术以后，还需要遵照医嘱口服消炎药，通常可以减少局部出现感染的情况，并且还应穿塑身衣进行塑身，通常有利于身体的恢复，在穿塑身衣的时候尽量不要过紧，也不能太松。避免做剧烈的活动，可以减少对皮肤的损伤，减少吃辛辣和刺激性的食物，可以避免肿胀的情况。平时在饮食上，应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物。
吸脂减肥手术后注意事项是比较多的，应该保持患处卫生，以免接触水。吸脂是属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压吸的原理，把体内多余的脂肪给吸出一部分来达到减肥的效果，但是会给局部留下比较小的伤口，在这个阶段如果沾水很有可能会受到细菌和病菌感染，从而将会使局部出现发炎。在饮食方面也需要有所注意，不可以吃辛辣和刺激性的食物，对于烟酒还需要有所控制，有利于伤口愈合。
